最近发表了《全国首个区域教育质量体检报告》。 报告显示，中学生手机依赖情况比小学生严重，儿童手机依赖行为的发生受父母手机依赖行为的影响较大，一半以上的学生反映“父母在家无论走到哪里都有手机”。
在这个科技不断进步的时代，手机在便利丰富生活的同时，也带来了许多弊端和影响。
如何让孩子轻易戒掉手机瘾？ 在美国教育专家沃拉海特纳博士的《孩子，别玩手机了》一书中，给出了正确的答案。
沃拉海特纳博士是数字时代探索育儿的先锋之一，倡导父母的影响力而不是控制孩子，改变对电子产品的敌视态度，与孩子产生共鸣，与孩子一起成长，营造和谐仁爱的家庭氛围。
进入这本书，来听听孩子如何轻易戒掉手机瘾。
一、学会影响孩子，而不是控制孩子尹建莉在《最美的教育最简单》上看到的话：
一个生命对另一个生命表达爱意的方式首先应该是尊重，而不是改造。 因为无论多么亲密的关系，两者都必须建立在各自独立的基础上。 这样，你就可以在养成习惯方面取得进步。
但是，很多父母不能做那个。
我的朋友中，有两个文化素质都很高的人，但他们的儿子勉强从大学毕业了。 这源于他们夫妇对儿子的过度控制。
儿子高中时沉迷于网络，为了不让儿子的学习分心，严格限制儿子的上网时间，使家庭关系变得紧张。
后来，为了分散儿子对电游的迷恋，朋友每天带着儿子打羽毛球，把孩子对网络的迷恋转移到羽毛球上。 但儿子受父母控制，缺乏自我管理能力，打羽毛球时疏于学习。 于是他们又强制限定儿子打羽毛球的时间，丝毫不顾孩子的内心感受。
父母越控制，儿子越叛逆，网瘾越严重，什么事都是冲着父母来的。
其实我的这个朋友，可以用完全不同的方法对待孩子。
首先他可以接受孩子对电子产品的迷恋，和孩子交流网络体验，给孩子自主权，让孩子可以自己决定什么时候上网，什么时候离开。
其次他可以挖掘孩子擅长的事情，尊重孩子的选择，适当引导。
另外，也可以从孩子周围的朋友那里插手，让孩子的朋友影响。 例如，可以一起爬山、阅读、参加有意义的活动。
要想让孩子戒手机瘾，父母应该始终是陪伴者，而不是控制者，以孩子的生活为主导，让孩子的身心健康成长。
二、和孩子玩在一起在这个娱乐至上的时代，嘀嘀打车、小红书(RED )、视频号码这些新生事物总是吸引着孩子们的目光，影响着孩子们的判断和认知。 如果父母能很好地引导，就能保护孩子的健康成长。
表姐3岁的女儿以前没有碰过手机。 因为害怕女儿的手机中毒，她把手机当成洪水猛兽，不让女儿碰手机。
有一天她带女儿去亲戚家时，看到女儿看着其他孩子们ipad上羡慕的小眼神，她突然想明白一件事。
玩游戏也是让孩子参与其中，享受乐趣的好放松方式。
所以她不再限制女儿的手机了。 女儿玩手机的时候，她和丈夫还有女儿一起玩。 但是，在玩耍的过程中，她潜在地受到教育影响孩子。
比如在动漫里放宝宝帮妈妈洗衣服的时候，她就让女儿按照视频做实际操作，让女儿养成爱劳动的习惯。
在现实生活中，不让孩子上网、摩擦不断的家庭，可以尝试这种享受方式，让孩子在玩耍中学习。
这不仅丰富了童年的生活，而且能在儿童知识和眼会界战胜同龄人中的大多数。
父母和孩子玩在一起，在游戏过程中培养孩子的创造性思维和能力，能发现孩子的兴趣所在，而这也将成为父母和孩子独有的回忆。
三、营造健康的家庭教育环境我见过这样的话。世界上最远的距离不是生与死，而是我们明明是面对面的，你却在看着手机。 包括很多家人和朋友在内，聚餐中似乎也各自盯着自己的手机看的情况很多。
都说父母是孩子的第一位老师，父母在家庭生活中，只要不经常使用手机，有良好的生活习惯，就能给孩子带来正面的推动力。
在书中，作者将其称为“不通电”的家庭活动，这对所有家庭都很有意义。 要消除对电子产品的依赖，最有效的方法之一是多组织亲子活动，让时间变得更有趣。
例如，家人一起共进晚餐时，可以放在手机里，一边看电视，一边简单地聊最近的趣事，一边微笑着看对方。 这种亲切的交流可以让家庭生活变得有趣。
例如，你也可以在家里建立家庭乐园。 让孩子们在他们的世界里发挥创造力，玩他们喜欢的玩具。 还可以教孩子们做手工，烘焙，感受劳动的喜悦。
比如，郭晶晶和丈夫经常带着儿子去田里种树苗，一家人和和气气，很温暖。
演员孙俪也是善于培养孩子兴趣的妈妈。 她经常和邓超一起，带着孩子去旅行，接近自然，看展览，听音乐剧，做手工。 每天晚上她给两个孩子读图画书，锻炼孩子的语言表达能力。
这种健康的生活方式让等身大和小花有了非常多的爱好，手机对他们几乎没有吸引力。
营造健康的家庭氛围，是孩子茁壮成长的土壤。 因为对孩子们来说，没有比爸爸妈妈的陪伴更重要的玩具了。
如果在孩子小的时候，父母能放下手机，愿意多花一点时间，给孩子爱的陪伴，陪伴孩子度过那些有趣的时光，就能将孩子对手机的依赖降到最低值。
四、让孩子树立交友边界对于孩子们来说，社交网络就像一个游乐园，每个人都在聊天，玩得很开心。
在这个虚拟世界里，他们会接触各种各样的陌生人。 如何与朋友交往，建立一定的交友边界，是摆在孩子面前的课题。
作为父母，要帮助孩子建立一定的社会规律和边界。
例如，孩子手机网瘾，乱发红包，抢红包，擅自发现把别人当朋友时，需要和孩子好好交流。
不要在孩子做作业的时候回收手机，不要在孩子上网的时候泄露隐私，也不要把刚认识的人当成朋友。
这个世界并不像我们想象的那么可怕，但小心万年船，小心也不是坏事。
如果你能引导孩子建立交友的边界，就能帮助孩子探索未知的世界，掌握进退的程度。 成为聪明的父母，就能引导孩子走向安全的彼岸。
一起总结一下吧。 今天主要谈了帮助孩子戒掉手机瘾的四种方法。
第一种方法是父母在孩子的成长过程中，赋予孩子选择的权利。 如果父母能学会影响孩子而不是控制孩子，就能让孩子健康成长。
第二种方法是父母学会和孩子一起玩耍，教孩子音乐，培养孩子正确的网络习惯，培养孩子的创造力，发现孩子的兴趣。
第三个方法是创造健康的家庭气氛。 父母在家里放手机，多和孩子在一起，给孩子创造一个有爱的环境。 因为对孩子们来说，没有比爸爸妈妈的陪伴更重要的玩具了。
第四种方法是父母引导孩子建立交友关系的边界。 这样可以帮助孩子探索未知的世界，当你成为智慧的父母时，可以引导孩子走向安全的彼岸。
聪明的父母不会控制孩子。 正确引导孩子，成为孩子的朋友，与他们平等交流，在潜移默化中，不知不觉中影响孩子，让孩子能轻易戒除手机瘾。
今天的话题：你家有手机中毒的孩子吗？ 平时会用手机中毒吗？ 孩子不能玩手机，自己却抱着手机不放吗？ 欢迎大家的信息进行讨论，和孩子一起成长吧。
