最近，整理睡姿的照片在网络上很受欢迎。 以漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。 哪个睡姿更健康？ 《姿势不对起来重睡：《24睡姿图》爆红网络”姿势错误，起床后重新睡觉。 你的睡姿对吗？ 但是，《颈椎你好》的编辑发现，在最后的报道中也没有出现最好的睡姿！为啥？
晚上的人总是要改变姿势，所以一个姿势会压迫一侧的肌肉和神经。 一项实验显示，晚上的人在睡眠中总是无意识地改变姿势，有些人的切换次数达到20次以上。
虽然没有得出结论，但其实只是没有把人分开。 对于颈椎患者来说，睡眠的姿势非常重要。 对大多数颈椎患者来说，如颈肌型、椎动脉型等主要多为颈椎间盘骨刺反弓等情况，颈椎患者睡觉时尽量拉长颈椎。 请尽量伸展。 睡眠方式的转变是不可避免的。 但是，因为会培养睡眠习惯，所以为了让最初的几分钟变得轻松，请把身体连接成弓型。
专家介绍，符合蜕变规律的弓形睡对于颈椎病人姿弊端多，会加重原有的颈椎病蜕变过程和脊椎病变过程，因此睡眠习惯不建议所谓养生的弓形大虾睡觉方法。
颈椎病的核心是每天的疲劳和对日常细节的忽视！ 就像我们每天恶化的雾霾天气一样，不是一天造成的恶果。 所以，你想治疗也同样需要花时间坚持，关注细节。 目前医学界还没有完全治疗颈椎病的药物和方法。
骨科专家表示，%以上的颈椎病可以采用牵引等非手术治疗，也就是保守治疗。 其中颈椎牵引法是最直接有效的保守治疗！ 然而，不仅医疗器械这种拉脱式的机械牵引难以坚持，(大多数人购买后10次以下使用)牵引强度也难以掌握。 有牵引力的好枕头是自然牵引的最好工具！ 枕牵引五大功效： 1解除颈肌痉挛，放松颈部恢复颈椎椎间关节正常序列，增大椎间孔解除神经根刺激，压迫扩大椎间隙，减轻颈椎间盘内压力拉伸扭曲的椎动脉。
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