生活中颈椎病很常见。 特别是上班族，长时间坐在电脑前容易得颈椎病。 那么，是什么原因导致颈椎有问题呢？ 颈椎病的症状是什么？
颈椎病的原因有很多。 例如，长时间咳嗽会导致颈椎受压，影响颈椎健康。 在电脑前长时间工作的人，长时间持续一个动作，容易使颈椎过载。
颈部不小心受伤，容易引起颈椎病； 得颈椎病的可能性变高，长时间开车，颈椎持续紧张的状态，这样的话有可能引起损伤。
这五种症状，值得重视。
突如其来的眩晕感
颈椎病的人，如果走路时突然扭头，重心会不稳，很可能会出现跌倒现象，但这些人跌倒时往往很快就会清醒。 因为这是生理上的，跌倒是因为颈椎增生压迫了我们的颈椎动脉，导致了大脑供血不足。
颈椎不好的人，最好不要突然大幅活动颈椎。
肩部怕冷
一般来说，肩膀的防寒能力和身体其他部位一样，一般穿衣服会变暖。 但是颈椎病的人肩膀很怕冷，如果气温突然下降，肩膀发冷受到刺激，就会觉得肩膀被压得很直，很不舒服。
视觉系统出现异常
颈椎病很可能引起脑内视觉神经中枢缺血，影响视觉神经正常工作，引起视力下降、眼胀、头晕、畏光等眼部异常。
吞咽异常
许多颈椎病患者可能觉得喉咙里有什么东西堵塞了，妨碍了吞咽。 这是因为颈椎压迫食管后壁引起的，很多患者伴有恶心。
颈部僵硬
颈椎病时，患者往往会出现颈部僵硬、活动困难的情况，平时活动颈部时能听到明显的咔嗒声。 有些人手臂麻木。
其实很多颈椎病都是由不良习惯引起的。 那么，如何预防颈椎病有效呢？ 试试这些小方法。
改正不良坐姿
比如长时间玩电脑、长时间低头玩手机、看书的时候所有人都瘫在桌子上，这些坏习惯会不断地伤害我们的颈椎，增加颈椎的压力。 所以，要保持正确的坐姿，身体自然坐直，不要驼背，包括胸部，手尽量与桌子平行。
不要坐得太久，暂时站起来活动活动筋骨，远眺，慢慢转动头部，也别忘了缓解颈椎的压力，有助于消除疲劳。
选一个舒服的枕头
睡觉的时候，请选择合适舒适的枕头。 不要太高或太低。 其高度应和肩膀差不多高，确保躺着时脖子能充分接触枕头。 枕头太高的话，仰卧时颈椎处于悬空状态，颈椎不能充分休息，容易引起颈椎病。
注意保暖
有些女性想穿露肩的衣服，但经常穿对颈椎健康不利。 颈椎长时间暴露，容易受寒，增加颈椎病的风险。 另外，请注意不要用脖子负担重物。 颈椎容易受伤。
加强锻炼
平时多做户外运动，不要总是呆在家里玩手机。 选择游泳、羽毛球等适当的运动，可以活动颈椎，有助于预防颈椎病。 在生活中，多做伸展颈部的运动，条件好的话练习瑜伽，瑜伽多种动作可以缓解颈椎病，消除疲劳。 请注意不要剧烈地移动颈椎。
总之，预防颈椎病，要改变生活中的坐错，加强锻炼，注意保暖。 希望以上情况有助于缓解颈椎病。
