“躺平”不是任由堕落、毁罐破摔，而是随波逐流，真实的躺着能净化内心，回归真实。 真正开始躺下的人，一般有以下表现。
1 .开始极简生活模式
他们开始在食堂吃饭、自己做饭，注重减少重油的重盐饮食，开始出行经常关注肉类搭配和合理饮食的电动车、自行车或公共交通，减少用车频率，环保、节约意识越来越强，浪费衣服鞋子不再追求品牌和价格，更在意舒适和性价比了。慢慢推开那种纯粹的吃喝玩乐型餐饮店，自己做饭邀请亲朋好友去做客； 渐渐地，我对网红的打卡失去了兴趣，开始约朋友去山间的农舍玩。 变得重视随心所欲，跟着自己的脚步出发。
2 .开始有规律的生活
他们开始每天安排锻炼的时间，慢跑、打球、在健身房锻炼身体，生活在运动中，开始迈出步伐。 注意吃饭时间，注意早餐，开始吃晚饭，放弃减肥，不吃饭，起不来； 到时间准备睡觉，慢慢调整生物钟，把手机放在离床很远的地方，停止熬夜； 我开始学习读书，听放松的音乐，去大自然中。 吹吹风，晒晒太阳，放松心情，放松身心。 越来越能感觉到自己的心，听到自己内心的声音。
3 .开始断舍离
他们开始扔掉自己的旧内衣，扔掉或捐赠不能穿的衣服，还在为是否应该穿这些衣服而烦恼。 定期开始整理自己的房间，把不能用的东西扔掉或卖掉。 否则，东西会不断堆积，自己看也会烦躁。 整理好自己的感情，放弃不良的记忆，忘记影响自己感情的人和事，放空自己，才能创造更好的接受空间。 变得关心重要的事情、重要的人，没有浪费时间。
