很多观众应该都很熟悉秦海璐，在秦海璐的众多作品之中，她几乎都是饰演比较直爽或者比较强势的性格，所以很多人对她的印象都会因为她的角色而产生固定的想法。而最近她在新的节目之中，对丈夫的一连撒娇让观众们见识到了反差萌，网友们都惊呼：原来你是这样的秦海璐！
每个女人心中其实都住着一个少女，当然秦海璐也不例外，她的撒娇也可以看出她对丈夫的依赖。而今年她已经已经44岁了，但是还是留有自己小女人的一面。同时我们也注意到，今年44岁的秦海璐状态还保持得这么好。
很多女人在过了三十岁和四十岁都是两个槛，因为女性的身体和面容都会慢慢地变差，但是秦海璐还是可以看出来把状态维持得特别好。因为脸型和五官的关系，秦海璐并不是显嫩的类型，但是她的皮肤其实特别好，也没有什么皱纹，脸上非常地紧致，这样的状态相对大部分的同龄人来说已经非常好了。
秦海璐能在这个年纪维持这样的状态，多亏了她对自己的严格管理。因为秦海璐非常喜欢瑜伽，所以也让她从中受益。秦海璐的身材和仪态都维持得很好，给她的气质上加了不少分。瑜伽就是在抗衰和提升气质两方面最有效果，所以我们可以从秦海璐身上看到很好的效果。
瑜伽可以说是女人的“人生之光”，常年练习瑜伽的女性身体就会像开了挂一样，就是因为瑜伽可以从内而外地提升我们的身体机能，同时让我们的身体线条更柔和，让我们看起来更有女人味。坚持练习瑜伽对我们有很多好处，今天就来带大家学习几个很重要的瑜伽体式，可以舒缓我们的身体，让我们的面容重焕生机。
猫牛式
首先我们要进入四角跪姿状态，让我们的双手分开到与肩同宽的位置，然后把我们的手腕放在我们肩膀的正下方，这是我们的五指要张开压实地面，可以稍微地弯曲一下我们的手肘，但是注意不要超伸，把我们的大臂进行外旋。
我们的双脚也要打开到与髋同宽的位置，让我们的双膝放置在髋的正下方，这时我们的大腿应该是垂直于地面的。微收我们的腹部和肋骨，保持我们的背部是和地面平行的，把我们的尾骨进行下拉往我们脚后跟的方向。吸气，感受我们的脊柱在一节一节向上延展拉开，这时我们的双肩注意要下沉，舒展我们的腋窝。呼气，低头含胸，把我们的尾骨向下去卷动，这样我们的背部就会向上隆起，去伸展我们的后背，同时双手用力去推地。这样吸气呼气的动作进行动态重复。
双脚D式
这个动作最重要的就是保持我们的根基不动，然后用我们的双手扶住髋部。吸气，向上去延展我们的脊柱；呼气，把我们的上半身往前屈同时向下折叠，用我们的双手勾住我们的大脚趾。吸气时，用我们的双手提我们的脚趾，借此的力量来拉伸我们的手臂，同时把我们的背部进行拉长；呼气，让我们的头顶去找地面的方向，让我们的大小臂外展成垂直的状态，这时候让我们的肩膀去找臀部的方向，让我们脚的外侧去压实地面。
头部朝下的动作可以让我们的血液流到我们的躯干和头部，向一些不能完成倒立动作的人，可以通过向双脚D式这样的动作收获这样的功效。同时还能让我们的腿部和外展肌得到发展，从而让我们的身体更健康也更年轻。
