最近大家有没有追《亲爱的我爱的》，李现和杨紫这对CP简直甜到齁，李现成功晋级为各位小仙女的现老公。记得小编第一次知道李现是在《法医秦明》里，他是那既不像小奶狗那般奶，也不油腻，明明看似平平无奇，但是就是偏偏帅得让你离不开眼，有种浑然天成的man感，自带清冷气质，一下就从各流量小生里脱颖而出。
重点是人帅身材还超级棒啊。非常有线条感的健美身材，不瘦也不壮，即带有丢丢少年感，又具有成熟魅力男人的气场。就凭他那6块腹肌，小编都能为他吹出一吨彩虹屁，爱了爱了。
但是了解了李现的过往，小编才真是惊掉了下巴，李现曾经是枚妥妥的小胖子啊，而现在真的是个妥妥的硬汉了。
李现在青春年少时可是体重一度达到200斤的小胖子，据他所说在高中时发觉健康和体型非常重要，于是下决心减肥，当瘦下来时，才惊现帅哥一枚。怪不得都说胖子都是潜力股，瘦下来的李现才能成为现老公啊。李现提到自己当时减肥的方法，因为喜欢足球和篮球，每天都要运动四个小时，慢慢就瘦下来了。
所以运动是很好的减肥方法。
我们看李现在2011年出道时，无论身材还是长相，都还是属于没有辨识度的，即使在他的成名作《河神》里，当时也只是瘦。但是因为拍戏，他专门学了二个月的游泳，还学会了潜水，水肺等，《河神》拍完了，他也拿到了潜水证。
当大家都关注他的身材时，他说：我希望在以后如果有老人来问路，我可以用我的腹肌当地图来给他指路。后面在他拍《南方有乔木》时，45天不吃零食，不喝饮料，拒绝一切含糖含油的食物，只吃水煮鸡胸肉，海鲜，和水煮菜。而且关注李现的微博会发现，他的日常不是在健身就是在健身房，难怪现在的李现阳光帅气，身体充满力量的线条，俘获一帮小迷妹。
李现每天都会跑五公里，哪怕进剧组很忙，也会抽出半小时来跑步。每天拍戏收工后还会去健身，坚持有氧运动和无氧运动相结合。
尝到了健身的甜头，李现是再不会把健身放下了，即使不拍戏，他也保持着12%左右的体脂，最低的时候体脂率才9%，腹肌长期营业。这就意味着，这种健康的生活习惯，已经变成了他的生活常态，简单饮食，简单锻炼，简单生活。华丽变身的背后，都是一个人高度自律的结果。也许在减肥初期，他也是痛苦的，被迫的，被动自律，但是一旦这成了生活的一部分，成了一种习惯，坚持就并不难了。
所以减肥，就请做好自律和运动，既能管住嘴，也能迈开腿，现在就行动起来吧。你看李现这么撩，这么帅，五官是父母给的，我们没有办法改变，但是体型和气质是我们能够通过后天努力改变的，一个长期坚持运动的人，就会拥有好身材，一个有着高度自律的人，维持好身材就不难。
现在和李现一样坚持每天跑步，坚持有氧运动和无氧运动结合着做起来，坚持控制饮食，那么下一个男神说不定就是你，加油吧，朋友！
