想提升气质就必须来整瘦背训练!10分钟高效开肩美背!拿瓶矿泉水让你从后背瘦到肩膀头!还能改善低头族的厚硬肩背!背一薄人也盘靓条顺!可算知道#原来水瓶也能提升气质# !
有多少姐妹瘦背跟mizi姐!我愿称之为瘦背界的抽脂机!动作全面跟练速度也特别合适!新手姐妹掌握好动作要领也可以嘎嘎冲!日常不费时费力改善还明显!想快速见效的姐妹可以结合饮食和有氧进行!
特别提醒新手姐妹动作过程一定注意不要耸肩以免斜方肌发力!本身肩颈不适的话还是谨慎跟练哦!
迫不及待想拿两瓶水试试了，这样的气质谁不想拥有呢，一整个心动了呀，必须收藏起来了啊!
这样的运动真的是太卷了哦，用两瓶矿泉水就可以提升自己的气质，我也要试一试
