【转需!#消防员版腹部燃脂教程#】屈膝收腹、反向卷腹、支撑侧提膝……消防员带你锻炼腹部，用#一组动作高效瘦肚子#↓↓简单易做，跟着一起练!
【如何甩掉大肚子】蓝朋友健身教学来啦!教你轻松甩掉大肚腩，唤醒马甲线，练就强健体魄同时连出小蛮腰。还等什么，赶紧学起来吧~ps：每个动作做4组，坚持下去，迎接健康的自己~
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