现在办公室里的人，就连小学生，颈椎也经常不舒服，到医院检查往往能得出颈椎生理变直，弓反弯的结论。
颈椎生理曲率(简称颈曲)不固定，随着年龄增长颈椎出现退变，颈曲率改变，颈曲率时直时倒。
但现在的年轻人颈椎生理曲率变直、弓倒，主要是因为长期姿势不当，生活习惯不好。比如长时间低头工作、睡高枕等原因。
颈椎月经变直的话，有的人会脖子痛，手指麻木，容易疲劳，头晕和头痛。 虽然有些人不会出现严重的症状，但即便如此，也不能忽视这个问题。
颈曲改变或消失常意味着椎体稳定性差、椎间距离变窄、椎间孔变小、椎体退变，周围韧带肌肉慢性损伤，是韧带增生、钙化、颈椎间盘突出、椎动脉狭窄等各种颈椎病的结构和病理基础
那么颈椎的生理曲度还能够恢复吗？
颈椎的生理曲度能否恢复要视情况而定。
1
年轻人容易获得较大程度的恢复
年轻人颈椎生理曲率变直或弓反弯时，颈椎部位肌肉和关节柔韧性好，通过一些治疗手段、康复训练或调整睡觉枕高等，可以最大限度地恢复颈椎生理曲率。
2
老年人则很难恢复颈椎的生理曲度
对于中老年人来说，由于颈椎退化、颈关节肌肉老化，很难恢复颈椎原有的生理曲率。 此时，过度追求生理曲率可能导致颈椎病症状，不建议勉强恢复颈椎生理曲率。
因此，发现颈椎生理性弯曲改变时应尽早介入。
医生
如何恢复颈椎的生理曲度？
1、首先改掉不良习惯
改变办公室和学习中的不良态度
请不要长时间低头打手机
枕头不要太高
、试试这个锻炼方法
坐在椅子上，上半身直立
把毛巾挂在脖子上，伸直，
收紧下巴，头向后仰，
保持10秒钟，
放松身体回到原来的位置，重复10次。
3、寻求专业康复医生的帮助，能更好的恢复颈椎的生理曲度。
必须注意的是，不能随便锻炼。 需要在专科医生的指导下进行。 否则，会引起更严重的后果或导致瘫痪。
以上这些只能在一定程度上恢复颈椎的曲度，很难将颈椎恢复到原有的模样，所以，要想保护颈椎，预防是最重要的，从现在起，改变不良习惯，不要等颈椎出现问题再花费金钱和精力去治疗。
北京德尔科尼骨科医院宣
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