一个不愿意让员工休息的老板,新项目体验:员工会休息,老板奖休假

根据西班牙《世界报》网站近日刊登的一篇文章,我们知道合理饮食和体育锻炼在健康问题上的重要性,但对休息的作用知之甚少。 我们认为睡眠像呼吸一样自动发生,但这种想法是错误的。

事实上,许多研究表明睡眠时间与预期寿命有关。 睡眠越多越长寿。 从科学意义上说,研究人员认为7到9小时是合适的睡眠时间。 每天睡眠时间少于5小时的人的死亡风险上升12%。 “世界卫生组织表示,睡眠不足开始成为“沉默”的流行病。 因为只有5%的患者会去看医生。 也就是说,如果牙齿有问题的话就去看牙医,如果总是睡不着的话,过了这个时候就好了,这是理所当然的。 ”西班牙睡眠医学协会联合会主席卡洛斯埃皮亚指出。

“问题是,一周内,人们的睡眠债务会增加。 因为睡眠时间不符合标准,所以睡眠会变成“赤字”。 可见,按年龄分类,45岁至65岁年龄组是睡眠最少的组。 一般来说,这个年龄段是工作、专业、业绩等方面压力最大的年龄段。 ”西班牙睡眠研究所的神经学家和精神科医生迭戈加西亚-博列格罗说。

加西亚-博列格罗几天前出席了日本大冢制药集团西班牙分公司发表的“梦想世界”项目推介会。 该项目的目的是提高睡眠对整体健康和心理健康重要性的认识,展示神经科学研究近年来的成果。 良好的睡眠会改善个人和团队的表现。

据介绍,在8个月的时间里,占全体员工80%的60人参加了两个阶段的“梦想世界”项目。 第一个阶段持续了两个月,他们使用公司发放的运动跟踪手环监测自己的睡眠时间。 接下来的六个月,公司为他们举办了恳谈会、网络研讨会,并赠送了书籍帮助他们改善睡眠数据。 其中,睡眠时间延长15%以上的员工获得额外假期作为奖金,睡眠时间延长最多的人在此基础上再获得一天假期。 也就是说,公司用假期奖励更能休息的员工。

结果,参与者的睡眠时间平均增加了7.4%。 该公司人力资源主管奥斯卡阿尔科贝罗公布的数据显示,83%的参与者睡眠质量和时间提高,87.5%的人睡眠时间增加,82%的人睡眠质量改善。

另外,还观察到了其他变化,12%的人记忆力变好,17%的人注意力改善,13%的人工作业绩提高,压力和紧张度平均下降了23%。

“其实,随着年龄的增长,睡眠与健康状况有很大关系。 因此,许多企业都知道员工会更有效率,身心问题会更少,所以努力让员工睡得更好。 ”艾耶说。

他以职业足球联赛部分球队为例说:“很多职业球队都强调运动员睡眠质量的重要性,有时比赛前会为运动员午睡。” 埃希亚认为,将制定越来越多的劳动保险措施,将员工的睡眠状况视为各种职业和职业的重要组成部分。

来源:参考信息网

一个不愿意让员工休息的老板

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