最近，“新型冠状病毒感染后，即使是阴性，不足40秒的胸闷也说明肺部有问题”“阳后能不能好的判断标准是40秒以上的胸闷”……这样的说法流传开来。
呼吸困难能验证阳康后有无肺损伤吗？
新冠痊愈标准是能憋气40秒？
并无科学依据
“新冠治愈的标准是能屏住呼吸40秒”的判断其实是没有根据的。 在国家卫健委公布的新冠诊疗方案中，新型冠状病毒感染治愈出院的评估标准通常包括体温、症状、影像学、核酸检测情况，而“胸闷”则只字不提。 在2023年1月6日发表的新冠第10版诊疗方案中，也没有提到“屏住呼吸40秒以上是新冠治愈的标准”。 可见，“呼吸窘迫”超过40秒并不作为治愈新冠的标准。
肺活量能反映肺的真实状态吗？ 天津医科大学总医院呼吸与危重医学科主任冯靖2021年在第二届“315 E”云打假健康科普晚会上指出，肺部健康评估是一个涉及多方面、相对复杂的体系，简单的胸闷并不能反映肺部的真实情况。 肺活量的变化与肺炎也没有明确的对应关系。
此外，肺储备能力、肺实质、气道弹性等情况也因人而异，这些因素影响肺活量的变化和差异。 因此，呼吸窘迫无论是用于判断新冠感染的痊愈，还是用于测试肺部健康，都不可靠。
阳康后身体痊愈的标准是什么？
记住是这4条：
2022年12月22日，北京佑安医院感染综合科主任医师李彤在接受央视新闻采访时介绍。 从诊疗方案来看：
第一，体温恢复正常3天以上；
第二，症状基本消失或明显好转
第三，如有肺炎症状，复查CT提示肺炎病灶已明显吸收；
第四，连续两天核酸检测阴性，或Ct值35，或抗原阴性3次。
满足上述条件即可达到治愈标准。
憋气能否反映肺部健康状态？
医生：不是检测指标
大多数人喘不过气的时间一长，就说明自己的肺更健康，真的是这样吗？
扬州大学附属医院呼吸内科主任医师丁惠珍于2021年6月在人民日报健康号上介绍，屏住呼吸时间长肺部健康。 呼吸的时候，把空气中的氧气吸入体内，供给全身。 然后，屏住呼吸的时候，人体内的氧含量急剧下降，只有消耗的东西才能进入。 这对人体的缺氧能力提出了考验，耐受性越强，屏住呼吸的时间越长，反之，越短。 也就是说，屏住呼吸的时间长短只代表人体对缺氧的耐受程度，并不代表肺部是否健康。
所以，屏住呼吸的时间长，只是说明你的身体相对于缺氧的状态所接受的能量很好，并不能忠实地反映肺本身的真实状态。
江苏省南京明基医院呼吸内科主任汪诚2021年在接受现代快报采访时表示，肺功能检测中胸闷不是检测指标。
开工怎么做好防护？
特别提醒这六点：
今天是元宵节后的第一个工作日，目前全国范围内的新型冠状病毒疫情已经进入低流行水平，但冬春是呼吸道感染高发季节，春运期间人员流动性大，交流增多，再就业后又聚集了人员，要做好健康防护。
一、口罩该戴还要戴
戴口罩可以预防各种呼吸道感染。 进入人群拥挤或相对密闭的空间，乘坐公共交通、轿厢式电梯、进入商超等应当规范佩戴口罩； 同时随身携带口罩，根据环境科学戴口罩。
二、清洗双手不能忘
洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。 外出回家后，饭前便后，接触公共设施和物品后，接触快递包裹后，请立即洗手。 洗手不方便时，可使用含酒精成分的免洗手消毒剂保持手部卫生； 但是，日常以洗手(流水/肥皂)为主要预防手段。
三、社交距离要保持
维持社交距离不仅降低呼吸道感染传播的风险，也是文明礼仪的体现。 与他人尽量保持1米以上的安全社交距离，也要避免去人员密集的地方。 咳嗽和打喷嚏时避开他人，用纸巾或弯曲的肘部遮住口鼻，不吐痰。
四、出现症状请重视
出现发热、咳嗽等症状时，进行自我监测，必要时及时就医，尽量避免与身边有基础性疾病的老年人、孕妇、婴幼儿等接触，就医时戴口罩。
五、提高免疫很关键
保持有规律的休息、合理的饮食、适量的运动、良好的心理状态，健康的生活方式有助于提高自身免疫。 符合接种疫苗条件的人员，尽快完成全程接种和免疫强化。
六、“阳康”恢复多关爱
很多人认为“阳康”可能还不是满月。 恢复期要放慢脚步，注意量力而行。 仍有咳嗽、气促、倦怠感、胸闷、心悸等症状的，可到社区保健服务中心等医疗机构寻求新冠感染后的康复服务，帮助其早日恢复正常生活。
来源：上海网络辟谣微信公众号、人民日报客户端
