很多孩子上初中三年级后，父母和孩子的压力都一下子增大了。 初三的孩子面临着艰难的中考，初三一年的学习非常紧张，孩子也处于青春期。 这个时候，父母应该更加关注孩子。 孩子成绩一直在下降，父母应该先了解孩子成绩下降的原因，给予孩子爱情、沟通，鼓励孩子意识到学业的重要性，好好学习，父母千万不要责备和批评孩子。 那么，初三学生如何快速提高成绩呢？ 如何缓解孩子的压力？
一，适当运动。适度运动有助于调整身体张力，缓解神经压迫感。 例如慢跑，做不太累的体力活。 如果你的运动持续到出汗，所有人都会变得轻松，紧张到窒息的感觉会被赶出去。 所以，前三年级的学生在感到压力的时候，可以适当运动，释放阻碍你跑步的心理压力。
二，转移注意力。2019中考临近，我越想越着急。 我想很多人都有这样的经历，越是接近考试，心情就越烦躁，认真地想为考试做点什么，但心里烦躁，什么也做不了。
其实越接近考试，我们就越应该冷静。 为了让自己有时不去想考试，可以转移我们的注意力，去做和考试完全无关的事情，让考试完全被现在的事情代替。
宣泄。 压力就像气球里的空气，虽然看不见，但如果超出了我们能承受的范围，其破坏力是巨大的。 所以，亲爱的中学生朋友，请定期为自己寻找合适的宣泄方式！
可以在大衣上出汗，可以去吃大餐，可以找个空地方喊，戴上耳机随着音乐哼唱，也可以痛痛快快地哭一次。
初三家长如何面对压力大的孩子
缓和孩子的优越感。 教初三的孩子“山外有山，人外有人”，现在的好成绩相对于本学校的本班，是很多同学都一样有实力，还是有人躲着； 如果扩大到全区、全市，你的优越感会大幅下降。 更何况，能学习、成绩高，只是测试比别人好，并不表明各方面都好。 所以，只有多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。
不要给孩子施加压力。 稳定的心态是中考取胜的基础，对成绩好的孩子更重要。 对于这样的孩子，父母不需要过多地鼓励他们学习，也需要适当地减压。 不要只看成绩和排名。 不要因为一两次的成绩不稳定而不安，也不要把自己的紧张传达给孩子。
说完了缓解孩子压力，咱们再说初三怎么快速提高成绩，这个时候一定要讲究方法选对方向!
一.科学预习科学预习就是在巩固旧知识的基础上，积极探索新知识，发现疑问，做到心中有数，为进行新的学习做准备，预习的最大好处就是形成学习的良性循环
预习使学生积极主动，只有站在积极攻击位置的人容易获胜。 只要预习，就知道掌握了提高的关键。
二.分秒必争学习霸非常自觉，有的人深夜勤奋学习。 有些鸡叫是拼命学习的； 有些人放学回家后趁热复习。 可以在骚动中求静，不受环境太大干扰。 他们坚持不懈，埋头工作，始终如一。 表现出了不浪费时间、不浪费时间的独特做法。
学霸一般都善于利用细碎时间，每天晨跑、吃饭、课间、上课前、休息前等细碎时间记忆词汇，背诵公式，解答难题，调整情绪。 无论如何各有特色，在一点上他们都是一致的：预留学习时间，看看针脚利用空闲时间，经过每天的积累，效果很好。
三.学会自己留作业作业的内容因人而异，作业的量也可能因人而异。 特别是学生毕业前一年，自己有很好的习惯，有些同学基础很好，不用写教师布置的作业，应该根据自己的情况，自己布置作业。 但是，请遵循以下原则：
1.实事求是原则。每个人都应该根据自己的具体情况，基于科学的学习方法，为自己布置作业，不能让高欺骗脱离实际情况。
2.以课堂学习为主原则脱离课堂的学习都是收获更多的工作，课堂是学生学习知识、掌握知识的主阵地，只有充分利用课堂优势，才能取得更好的成绩。
四.及时复习。及时复习是指课后每天采用的复习方法。 复习是及时的。 这是由“先快后慢”的贵忘则决定的。
我家孩子不知道复习。 上课的时候就知道了，但是下去的话就会忘记。 真让人头疼。后来我家孩子是在途途课堂学会了做复习，养成了习惯后，孩子学习轻松了不少，知识巩固明显提高，在学校听老师的课也没有那么吃力了。
心理学家曾做过这样的实验：让三组学生记住诗，第一组每隔一天复习一次。 第二组间隔复习三次； 第三组询问处复习六天。 凛达到熟记统一程度，第一组学生平均须复习四次； 第二组平均须复习6次； 第三组平均需要复习7次。 你会发现复习的间隔越短，复习的次数就越少。 实验结果表明，复习及时，能提高熟习效果。
但学生往往在课堂上听课，在课堂上做作业，省略复习环节。 这样学过的知识的系统性、完整性被破坏，时间一长所学的知识就会变得模糊，被遗忘，不成体系、无法理解的知识是最容易忘记的知识。 所以我们必须重视复习。
对于初三学生如何快速提高成绩，已经完成了分享。 初中三年级对孩子来说是极其重要的一年。 面对孩子成绩日益提高、孩子成绩不佳的情况，家长一定要重视，寻找孩子的学习方法，培养孩子的良好习惯，提高孩子的成绩。
