当我身边的人、家人心态低落时，我们一般用到安慰的方式来协助另一方减轻心理状态的压力，并且也反映本身对彼此的协助。在心理上，安慰别人属于一种利他行为，其实对于我们维持稳定亲密的关系人际关系至关重要。
可是，有时候我们的好意会得不偿失，不正确的安慰方法很有可能能让对方情绪更为低落，进而产生恼怒、崩溃、憎恨情绪，因而，安慰别人务必要有一定的方式和技巧。一般来说，因为每一个人的性格特点不尽相同，比较好的安慰方式就是事前剖析这一大家的心理特性与其说深陷低落情绪缘故，并“对症治疗”，采取相应方法。
现实生活中，有些时候我们在安慰别人以前并没有太多思维的时长，那么究竟用如何话来迅速平稳另一方心态，具有安慰效果？心理学专家觉得，这7个词在绝大部分安慰别人的场所能起到很好的效果。
我能理解你的情绪
这七个字看似简单，甚至都没有传达出安慰的意味，但是它的实际效果有可能是不同寻常的。如果你讲出这话时，你对她（她）说明立场就是：我是一个你能倾诉的对象。
很多人在低落状况下，最需要就是别人的认可，如果这时有些人挺身而出表明和自己立在同一个观点，那样这名低落得人就会很自然地把这名安慰者作为自已的“友军”，进而求助，也就会更乐于接纳疏导。
实际性协助与精神适用
临床心理学研究发现，一个人处在消极情绪影响下后，会侧重于寻找实际性协助与寻找精神适用二种方式。在其中，实际性协助一般是指解决问题工作经验、方法和化学物质适用；而精神适用则更重要的是根据别人的安慰来减轻自已的抑郁情绪。
与此同时，我们在安慰一个人绝不单单是说两句这么简单，大家真正的目标就彻底减轻另一方心理压力，帮助其返回正常情感状态，因而，我们自己的全部安慰全过程应以另一方为核心并非自身。
假如我们一味从主观性的角度考虑，从自己的观点中对他（她）指手画脚，并做出你所能以为的解决方案，只要对方和你念头类似倒还并没有问题，只要对方完全无法了解你的观点，那样此次“安慰”就会具有火上加油的功效，不仅仅清除不上对方消极情绪，还可能毁坏你们之间的感情。
自然，这七个字仅仅只是安慰的开端，只会让对方对你有信赖并清除戒备心，但对方的失望心态在这个时候仍然存在。下面，咱们就要充分调动自已的“同理心”水平，根据了解彼此现阶段所处状况，融合另一方性格特征，思索出会被另一方所认可的解决方案。
最终，再了解对方建议，并商议最后如何应对，条件允许的话还能够和对方一起参与解决问题全过程。这时候，你此次安慰才算是真真正正成功。
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