张文宏全新预测分析：第二波感柒高峰时段已经确定，每一个人该提前做好提前准备。
哈喽大家好傻姐，邻近5月份，马上到了度假旅游高峰期，上年张文宏在一次的访谈中，曾向在我国第二波疫情爆发的时间节点展开了预测分析：“估计大约需到2023年5-6月份才出现第二波新冠疫情，因此提示大家一定要备好。
针对新冠病毒的基本知识，及其疫情防控措施，大家都知道的。可是，针对新冠病毒的害怕，及其感染的产生的不安和绝望，还是比较容易危害到你们情绪。因此，大家在做好预防措施的前提下，一定要保持心情愉快。在家里面还是要多参加体育运动，能够有效提升身体免疫力和免疫能力。
一、尽量不要出门，最好不要汇聚。
张文宏表明，现在天气非常热，很多人都喜欢聚集在一起闲聊，乃至打牌，那样很容易造成感染的风险扩大。大伙儿应尽量避免这种行为，降低感染的风险。针对老年人来说，肯定有很多基础疾病，抵抗能力较弱，应该更留意。
如今疫苗注射已经成了国家战略目标。根据疫苗注射，能够大幅度降低危重症或死亡风险。愿大家尽快进行疫苗注射。除此之外，除开新型冠状病毒之外，流感病毒、带状性疱疹等传染病还会对我们的身体造成不良影响。
二、不用囤药，有药物的时候才买。
大伙儿要记住，我们平常使用的感冒冲剂，大多数都是非处方药品，能够购买。不用囤药，有药物的时候才买就可以了。此外，在家里准备一些创口贴、棉球、卫生纸、棉球等，以防万一发生紧急状况时进行。此外，大家需注意治疗的次数和使用量。假如你在家备了退热药，那么就依照使用说明服食就可以。
三、讲究个人卫生，勤洗手。
张文宏表明，必须坚持佩戴口罩，勤洗手，干咳、咳嗽打喷嚏留意挡住，维持1米以上空间距离，另外还提及，家中能够备一些常见的抗病毒的药，如感冒冲剂、咳嗽药、退热药、感冒清等。依据张文宏的那些提议，个人觉得，不久的将来的一段时间内，在家隔离的人群还要注意本人卫生和健康管理方法。特别是老人及身患慢性病群体更需要注意。
除此之外，张文宏还友情提醒：
1、疫苗注射和加强针依旧是防止感染最好的方法；2、除去防护口罩以外，还需要做好日常消毒工作中；3、针对特殊家庭，如老人、婴儿和慢性病患者等群体更应做好安全防护；4、勤洗手和佩戴口罩是安全防护最主要的对策。
今日为大家推荐2个适宜春天吃的养生菜谱：
1、宫保鸡丁：食物：瘦肉200克，小辣椒50克，葱1根，蒜3瓣，姜1块，郫县豆瓣酱1勺，生抽2勺，醋1勺，白砂糖1勺，米酒2勺，木薯淀粉1勺。
作法：猪肉切丝。添加生抽、米酒、木薯淀粉腌渍10min。辣椒干切段儿。
葱蒜剁碎预留。锅里倒油热，倒进肉片快速划散盛出来。锅里倒油热，放入郫县豆瓣酱、黄豆酱煸炒香。再倒入葱蒜、辣椒炒香。放入肉片、糖、醋走红迅速炒匀。再倒入青红辣椒翻炒均匀就可以出锅了！一道香辣健脾开胃的宫保鸡丁就做好啦！调配好一点的调料汁里一定要添加木薯淀粉和冷水，做出来的宫保鸡丁才能浓稠美味。
2、排骨汤：将买回来的猪排骨清洗，斩成段，放入凉水锅里，煮开后，将上边的白沫子撇掉，捞起来清洗；将焯焯水的猪排骨放入石锅中，添加适量冷水；烧沸再转小火慢炖1钟头；放入适当食用盐、冬茹就可以。
排骨汤具备益气、滋润肠胃、强壮舒筋活络等作用，尤其适合宝宝和老人服用。排骨汤是最常见的一种人间美味了。它营养全面，并且非常容易被身体消化吸收，多喝点排骨汤还能够增强抵抗力，有益于成长发育。在熬汤时可以根据自己的需求加入一些原材料进来，如淮山药、红萝卜等，不但营养全面，而且味道也是非常不错的。
