年近八旬的老奶奶,居然已经健身20年,靠的一定是绝对的自律和坚持的信念,而至于她的这个信念有多大,看她坚持了20年就能知道,这种信念是十分令人惊叹的。老奶奶也一定有过想要放弃的时候,但是在自己坚定意志的催使下,还是一路坚持了下来。
其实,这种超越时间的自律和信念,一般人是很难达到的,特别是在一些年轻人的身上更为显现,现在的年轻人都没怎么吃过苦,在遇到挫折时觉得放弃也没什么,毕竟也没有人逼着自己去做一件事情。而老奶奶,肯定是常常逼自己的,逼自己进步,才有了一次又一次的突破,强大的信念也让她一直坚持,一坚持就是20年。
自律的力量是很吓人的,当一个人达到了一定的自律程度,就会释放出更多的能量,促使自己不断的往前,坚持下来了就告诉自己,再坚持,周而复始,就形成了自律的习惯。我们不能小看坚持的力量,滴水都能穿石,老奶奶对于运动也是这样,她渴望拥有更加健康的身体,这种信念一直存在于自己的内心,再去付诸行动,便形成了自律。
自律,靠的是对自己严格的要求,如果一旦想放松自己,体会到了舒适感,就会逃不脱舒适圈,所以这位老奶奶,肯定是一次次把自己从舒适圈拔起来,要求自己坚持锻炼,而其实运动也是会上瘾的,坚持运动,一旦形成了习惯,身体一天得不到锻炼都会不舒服,所以坚持锻炼,在一定程度上改变了老奶奶身体机制,让她越来越自律,身体也越来越好。俗话说得好,只要功夫深铁杵磨成针,而这个磨针的过程也并不简单,老太太能一路自律下来,实在是令人佩服。
临近八旬的奶奶坚持健身20年,自律的信念究竟有多强大?
年近八旬的老奶奶,居然已经健身20年,靠的一定是绝对的自律和坚持的信念,而至于她的这个信念有多大,看她坚持了20年就能知道,这种信念是十分令人惊叹的。老奶奶也一定有过想要放弃的时候,但是在自己坚定意志的催使下,还是一路坚持了下来。
其实,这种超越时间的自律和信念,一般人是很难达到的,特别是在一些年轻人的身上更为显现,现在的年轻人都没怎么吃过苦,在遇到挫折时觉得放弃也没什么,毕竟也没有人逼着自己去做一件事情。而老奶奶,肯定是常常逼自己的,逼自己进步,才有了一次又一次的突破,强大的信念也让她一直坚持,一坚持就是20年。
自律的力量是很吓人的,当一个人达到了一定的自律程度,就会释放出更多的能量,促使自己不断的往前,坚持下来了就告诉自己,再坚持,周而复始,就形成了自律的习惯。我们不能小看坚持的力量,滴水都能穿石,老奶奶对于运动也是这样,她渴望拥有更加健康的身体,这种信念一直存在于自己的内心,再去付诸行动,便形成了自律。
自律,靠的是对自己严格的要求,如果一旦想放松自己,体会到了舒适感,就会逃不脱舒适圈,所以这位老奶奶,肯定是一次次把自己从舒适圈拔起来,要求自己坚持锻炼,而其实运动也是会上瘾的,坚持运动,一旦形成了习惯,身体一天得不到锻炼都会不舒服,所以坚持锻炼,在一定程度上改变了老奶奶身体机制,让她越来越自律,身体也越来越好。俗话说得好,只要功夫深铁杵磨成针,而这个磨针的过程也并不简单,老太太能一路自律下来,实在是令人佩服。
82岁老奶奶是健身冠军,曾经有过什么经历?
喜欢体育运动,投身于健身的人,如今是越来越多了。大家都很重视身体的健康,同时也想塑造出健美的身材,这个目标是好的,可实践起来还是蛮难的。健身需要长期坚持,这对缺乏毅力的人来说是个大问题。介绍一位十分励志的健身达人,82岁的健身老奶奶威莉墨菲,通过她的经历,或许懒人们会受到一点点触动。
威莉墨菲是美国人,今年已经82岁了,人到晚年时,她接触到了健身,并且深深热爱上了这项运动,这一坚持就是10年。她现在的生活离不开健身,每天都要跑步和举铁。来看看她的照片吧,她身材精瘦,没有一点赘肉,身上的肌肉线条清晰可见,精神头儿也是出奇地好,一点都不像82岁的老人。
威莉墨菲个子不高,身高只有1米52,体重47kg,但她可以硬举225磅,82岁的年纪居然还能一口气做100个俯卧撑,这个力量和耐力想必大多数年轻人也做不到吧。从这一点就可以看出老太太的心肺功能有多健康,照这样发展,老人家活过100岁应该没有什么问题。威莉墨菲在美国健身圈里颇有名气,她的健身经历十分励志。她开始决定健身的时候,其实都已经70岁了,那时候的她体质越来越差,为了抵御疾病,她决定走进健身房,没想到从此就难以罢手。
2014年,76岁高龄的威莉墨菲报名参加了世界自然举重锦标赛,轻松打破60岁以上组别的硬举、弯举和卧推三项赛区纪录,她不但获得了老年组冠军,还被组委会评选为2014年度最佳举重运动员,而这一年距离她接受系统健身训练起始到现在,其实也不过3年而已。威莉墨菲在健身界取得的成就,激励了无数人,包括很多名人对她也十分佩服,施瓦辛格就曾专程拜访过她,还有一些奥运选手也前来慰问。
关于威莉墨菲最传奇的一件事,就是她曾徒手制服一个精壮的小偷,还直接把对方打进了医院。大体的事情过程就是,有一天晚上,威莉墨菲遇到了一名小偷,这小偷见对方是一位老太太,于是干脆改入室抢劫了。结果没想到,威莉墨菲拼尽全力反抗,抄起椅子就朝小偷一顿猛砸。威莉墨菲手劲足够大,连这小偷也抵挡不住,被一顿猛打之后,居然躺在地上昏迷不醒了。
后来是叫了警察和救护车,把这可怜的小偷送进了医院。这件事让威莉墨菲在当地小镇名声大震,很多热心的邻居还自发地帮老人家收拾房子,更换新家具。很多人向威莉墨菲请教健身方面的诀窍,老奶奶只是说说:“不要说你不能,你不行,你只需要每天努力去做就可以了。”其实健身一点都不难,贵在坚持,那些没毅力的懒人们好好向老奶奶学习吧。