“国民贤妻”刘涛从《新白娘子传奇 》里的白娘子，到《欢乐颂》的安迪，她的实力是有目共睹的，如今41岁的刘涛不仅演技超群，身材也是越来越好。
前段时间，刘涛在网上晒出了自己的健身照后爆火！这让网友们表示：简直就是太吸引眼球了，真的太喜欢了！
照片中的刘涛的身材匀称、凹凸有致，超级完美。
都说上了年纪的女人，身材就会严重走形，但是这个不成文的规律似乎在刘涛的身上并没有应验，今年已经41岁的刘涛，依旧坚持每天锻炼身体，坚持练习瑜伽。
所以，你可以看到她现在的身材特别完美，完全不像一个41岁女人应有的身材。
刘涛健身早已不是新鲜事，可不同于做做样子的健身房自拍打卡妹。是实实在在扎扎实实的流了一身汗，每次打卡必看到满头汗和湿透了健身衣，还有满脸胶原蛋白如少女的脸庞。
大家都知道，女神刘涛算是健身达人，还记得在《亲爱的客栈》中的那个倒挂的高难动作做得那么完美，不是一天两天就能练出来的。
不仅如此，还在节目中练起了高难度瑜伽。尽管是素颜出镜，也更是挡不住她的美。
不过，翻看刘涛早年过往，她的五官，在盛产美女的娱乐圈中，算不上惊艳，硬件也一般。经常被人吐槽：皮肤黑、胳膊粗、小腿壮，稍微不小心就会长肉，是那种易胖易肿的体质。
甚至，她还自爆自己体重曾达146斤，全身被脂肪包裹得肉肉的，真的是小胖girl了。所以，很长一段时间内，她给人的感觉总和“土气”、“时尚品味差”。
而日复一日的整容式自律，让刘涛从当年的土味和身材差，变成如今41岁之后，开挂般的美。慢慢地，美好的事，就会不断发生在你身上。
没有选择对年纪认输，而是将自律进行到底，拥有酷炫的人生。
特别认同一句话：你要看上去很美，而不是站上去很轻。因为比起体重秤上的数字，匀称窈窕的体态才是肉眼可见的美。
其实刘涛能保持这么好的身材也没什么秘密，就是“运动+合理节食”，刘涛也用亲身经历告诉我们：最好的整容不是动刀子，而是瘦下来！想要控制体重，运动健身绝对是少不了的。
通过适合的运动方式， 让身形体态肌肉有力而却不失修长有型。
那有的朋友会说了，健身房不仅贵，而且还离家远，不好坚持，跑步我又早起不了，有没有在家就能运动减脂的方法啊，你别说，还真有！
所以运动界的明星项目——普拉提，由于精准的雕刻身材的特点，成为很多明星超模最佳的运动爱好。
你只需要一根专业的弹拉力绳，平时在家的时候一边看电视一边练，每天只需4个动作，就能达到瘦身的效果，效果十分显著。
第一招：教你如何针对你的大象腿和“大屁股”
平躺在垫子上，用手紧握住拉力器的把手，然后用脚蹬着拉力器的脚蹬。
这个方法主要消耗你的大腿、小腿的脂肪，并且对臀部的塑性和腹部脂肪的消耗有不错的效果。
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这个动作每天做2~3组，每组30下，一个月左右，你会发现，许晴的臀你也能轻松拥有，连大腿的肉都变得紧致了许多。
第二招：教你如何针对你的水桶腰、小赘肉
这个地动作类似于仰卧起坐，对于女性来说是非常好的辅助工具。在做这个运动的时候要注意：鼻子吸气，嘴巴呼气。
每天做3~4组，每组30个，半个月左右，就能看到自己的小腹变得平坦了起来。而且腰线也慢慢出来了。
第三招：教你如何针对你的大粗腿
仰卧在垫子上面，然后把你的双脚放进脚蹬，腿部向着天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是对于女性朋友的大腿来说，有不错的塑性效果。
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每天做3-4组，1组20下，还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果。
是不是做起来非常简单呢？
这样一款实用的价格仅是健身卡的千分之一，39块钱的价格，两斤猪肉都买不起，但却可以让你获得整容级改变！一根拉力绳在手，美腿自然有！
脚蹬拉力器的日常价是99.9元，活动价79.9元，而现在8字拉力器仅8.8元，脚蹬拉力器仅14.9元，拉力器+瑜伽垫+网包+绑带仅49.9元，服务承诺：“全国包邮、正品保证、假一赔十、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄”。但是只限1000个名额，先到先得！点击下方“卡片”即可带走������
