第一个是你的鞋子不合适，鞋子太紧了会加速袜子的破损，建议换合适的鞋子。
第二个原因是鞋后跟部位不够平整光滑，可以用风油精或者白醋涂抹，用软布包着，用小锤子敲平。
第三是你的脚后跟不够光滑，建议晚上睡觉前用温水泡脚，洗干净后涂抹润肤乳液，保持脚后跟光滑。
为什么袜子总是容易破洞？
你长时间穿着和行走还有摩擦，自然会容易变形破洞。所以应该定期更换新的穿着或者选择纯棉的材质袜子，比较方便快捷实用。
袜子总是破洞怎么办？
1、脚指甲太长。
脚指甲的太长，直接导致袜子被划破，或者捅破。这个不用多说地球人都知道。
解决办法，定期勤剪指甲
2、穿太久不换。
再结实的袜子也抵不过时间的“侵蚀”，小洞不补，越来越大只能扔掉。
解决办法，及时更换，可以几双之间交换着穿，不要一双袜子穿到底
3、脏了不洗。
特别是夏天，脚汗脚气等排泄物残留袜子，加上袜子和脚以及鞋子之间无数次的摩擦，更加加速了袜子被“腐蚀”磨破，烂的很快。
