简介：说到孙俪，相信大家都很熟悉了。她现在已经是娱乐圈非常有实力的演艺人了。现在她事业有成，并且有两个孩子。
39岁的孙俪身材迷人。除了拍戏，剩下的时间就是养生和运动！
《甄嬛传》播出后，孙俪被贴上了“妈妈”的标签，孙俪却觉得压力很大。
她不想被贴上标签，所以选择了出演《芈月传》，但是《芈月传》还是论口碑，远不如甄嬛传。这时候，外界的质疑声就出现了。孙俪也意识到自己应该放慢自己的事业，有选择性地选择剧本，开辟属于自己的新演艺之路！
这样一来，孙俪就节省了不少时间。
她一边选择陪伴家人，一边选择适合的剧本拍戏。剩下的时间都花在了养生和健身上。
了解孙俪的人都知道，孙俪非常注重养生。她说，自己之所以注重养生，是因为在剧组的生活中，她曾患过偏头痛、腹泻、皮肤长痘等病症。
现在她更加注重饮食和运动。为了自己的健康着想，难怪我现在的身材和20多岁的时候一样！
孙俪的饮食以素食为主，运动时最爱普拉提。普拉提不仅可以改善体型，还可以改善身体机能，让身材变得更好。普拉提可以促进血液循环排毒和滋养皮肤，不仅普拉提有抗衰老的作用，可见普拉提的好处是非常多的！
孙俪平时不仅自己练习普拉提，有时还带着女儿一起锻炼，既有益于身体健康，又丰富了亲子时间，一举多得。
事实上，孙俪并不是一个人在做普拉提。比如我们熟悉的刘涛、关晓彤、莫文蔚就一直坚持这个练习。
本练习难度可控，不受时间地点影响。非常适合新时代人们可以在家工作，带孩子，强身健体
如果你也想像孙俪一样有魅力，赶快练习普拉提吧！下面为大家推荐几组简单级别的普拉提入门动作
动作一：提臀瘦腿训练
躺在床上使用脚踏担架，对大腿脂肪有很好的燃烧作用，让腿围更加修长。
每天坚持做5组，每组20次。在塑造肌肉线条的同时，还能收获好看的腿型。
动作二：提臀收腹训练
用踏板拉力器抬起双腿，保持双腿向上伸直，可以达到收紧肌肉的目的。
每天做5组，每组20次。长此以往，不仅大腿会变细，腿部的线条也会变得更加结实。完美的。
动作三：手臂伸展此动作要求训练者保持站立或坐在瑜伽垫上，双腿放在拉力器的踏板位置，双腿并拢，依靠手臂拉紧拉力器，保持呼吸均匀，坚持每天做5组，每组20次，持之以恒，甩掉粗臂的同时，你也可以拥有美丽的蝴蝶臂
女子坚持做普拉提一个月，效果如下图
普拉提的动作并不复杂，只需要用到拉力器就可以了。
今天就给大家介绍一款性价比高的张紧器。
这款踏板张紧器在原装张紧器的基础上进行了改进升级。采用四管设计，弹性十足，手柄采用超厚泡棉材质，握持更舒适。手柄和踏板还设计有防滑条纹，安全系数更高。
现在价格也很实惠，只要49.9就能包邮到家。
如果你也想拥有令人羡慕的身材，那就别犹豫了，赶快行动起来吧！点击下方链接获取
结语：“要想在别人面前漂亮，就要在别人面前努力。”与其羡慕女明星的身材，不如自己动手，每天坚持30分钟普拉提。夏天来了，你也可以拥有这么美的身材！
