最近几天
(资料图片)全国多地持续高温
户外工作者务必做好防暑措施
发现身体有恙
切不可硬撑
中暑拖成了急性尿毒症
42岁男子命悬一线
42岁的江苏人王师傅，因为工作性质需要长时间在户外。在近日连续高温工作后，他出现了全身肌肉抽搐、头昏头痛、发热、全身乏力等症状。看到王师傅情况不对，家人赶紧将他送到了医院。
经过检查，王师傅已经由中暑拖成了急性尿毒症，需要立即进行透析治疗。
“肾脏是一个血管丰富的器官，需要大量的水分。在脱水情况下不注意去喝水，纠正电解质，补充矿物质，就很容易引起肾脏的缺血，从而导致肾小管间质的损伤，导致急性肾功能损害，这种情况在高温天气下还是很容易发生的。”泰州市中医院肾病科主治医师王娜说。
经过治疗，目前王师傅已经脱离了危险。
医生提醒，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑表现为头晕、恶心、心悸、大量出汗等，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，甚至会导致死亡。
“建议在高温环境下，尽量减少外出，如果必须要外出工作，要及时补充水分，补充盐水，尽量到阴凉的地方就餐、饮食。如果出现了尿量减少、呕吐腹泻、乏力这些症状，一定要及早去就医。”泰州市中医院肾病科主治医师王娜说。
48岁导游刚因中暑离世
全国多地频现极端高温
就在7月2日，一名北京地接导游在颐和园带团游览时因中暑送医，经抢救无效离世，年仅48岁。
近期，北京经历持续高温，曾创下连续3天最高温度突破40℃的历史记录，而北京的旅游市场也随着暑期到来急剧升温，广大游客及户外工作者需注意防暑降温。
国家气候中心介绍，今年以来，我国高温日数为1961年以来历史同期最多。全国共发生4次区域性高温过程，具有出现时间早、影响范围广、极端性显著等特征。其中，6月华北、黄淮高温现象最为突出。
1月1日至6月30日全国平均高温日数历年变化（1961-2023年）
今年以来（截至6月30日），我国平均高温（日最高气温≥35℃）日数为4.1天，比常年同期（2.2天）偏多1.9天，为1961年以来历史同期最多。与常年同期相比，华北东部、华东北部、华南西部、西南地区南部及新疆南部、内蒙古西部等地偏多5～10天，局部地区偏多10天以上。
如何预防中暑？
减少外出。老年人、孕妇、有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。
遮阳避暑。打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。
及时补水。夏日外出时，及时补充水分。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
注意饮食健康和卫生。夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
定期进行健康体检。有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
如果中暑了怎么办？
一旦自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。
搬。停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。量。快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。补。快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料。来源：综合江苏新闻、泰州台、北京青年报等
编辑 谢珂 审核 蒋波 钟玮
