想在竞争激烈的演艺圈中生存，不论是男艺人或是女艺人都相当注重脸部保养与身材保持！再加上国外注重外表的社会风气，许多国外人更是从小就开始保养，而在国外演艺圈中更是有多位40岁以上的女艺人，像是吃了防腐剂一样，气质、外表「逆龄」生长。现在就让我们一起来看看国外演艺圈中的逆龄「美魔女」们吧！
国外美魔女｜1. 金憓秀
Netflix原创律政剧《少年法庭》改编自真实社会案件，讲述一个厌恶少年犯而闻名的法官到地方法院少年法庭的故事，剧情与剧中演员细腻的诠释，让这部剧备受好评；而在剧中凭借自然精湛的演技，引起观众一阵热议的演员金憓秀，冻龄的美貌更是掀起一阵讨论！16岁就出道的金憓秀，出道超过35年，像是冻龄一样完全看不出来已经今年51岁了，连BIGBANG权志龙都视她为女神！她也曾分享过她的保养秘诀，脸部彻底清洁、防晒保湿，让她保持年轻的外貌；平常积极练拳击、游泳、快走和严格的饮食管理，让她能保持纤细的魔鬼身材。金憓秀出道以来出演过多部脍炙人口的作品，并且23岁就以电影《初恋》获得了青龙电影奖最佳女演员奖，也被观众公认为演技与美貌兼具的实力派演员。
国外美魔女｜2. 金喜爱
2023年以《夫妻的世界》引起相当大回响的演员金喜爱，16岁出道至今透过强烈的演技和巨大的存在感让大众留下深刻的印象，凭借自身的魅力和演技获得了大众的喜爱与信赖，也是许多后辈演员的榜样！出道将近40年的她，不论是演技或是美貌都备受称赞。逆龄生长的美貌，完全看不出来已经54岁，并且是两个20多岁孩子的妈，不少观众在知道她的实际年龄时都感到相当惊讶！
她能够保持逆龄美貌与完美体态，当然都要归功于她自己平常严格的饮食管理与脸部保养。金喜爱平时吃清淡的食物，就连泡菜也很少吃，一般以含丰富蛋白质的食物为主；平时也会每天喝绿茶，除了能降低胆固醇，同时也能延缓衰老。除此之外，她每天都会做有氧运动，促进血液循环，也能让身体曲线更美！
国外美魔女｜3. 李宝英
总是在电视剧中展现出色演技的演员李宝英，除了与池晟14年的爱情故事与超强的演技被讨论之外，逆龄生长、超高的颜值和不凡的气质，一直以来都是大众讨论的话题之一！被誉为「冻龄女神」的李宝英，2003年透过《摆脱无业游民》正式以演员身份出道。今年超过40岁的李宝英，岁月似乎没有在她的脸上留下痕迹，冻龄的美貌和纤细的身材，完全看不出来已是两个孩子的妈。而她也曾透露冻龄的秘诀，除了勤擦防晒、彻底将妆卸干净外，在休息时少化妆让肌肤得到充分的休息，并勤做脸部按摩。
因此，李宝英就算已经43岁了，脸部肌肤仍然富有弹性。再加上爱情与婚姻的幸福，像是时间暂停一样，让她的美貌停留在了10几年前！出演了《听见你的声音》、《神的礼物－14天》、《Mother》、《我的上流世界》等多部高收视电影剧，凭借精湛的演技，在演艺圈占有一定的地位，也是国外演艺圈相当有名的「信看演员」！
国外美魔女｜4. 李英爱
在国外有「氧气美女」之称的演员李英爱，和宋慧乔、全智贤、金泰希并称策划界四大女王，与金荷娜、崔智友、宋玧妸并称国外元祖天后。出道后，透过电视剧《火花》、《大长今》、《师任堂，光的日记》等红遍全亚洲，已经出道31年的她，虽然作品不算太多，但每一部都是经典之作，让她享誉国际。2023年现身在《神探具景伊》的记者会上，冻龄的美貌惊艳全场，让观众们惊呼「这真的是50岁的状态吗？」今年51岁的她，已经是两个孩子的妈，但岁月却没有在她的脸上留下痕迹，而她也分享了冻龄的秘密。除了原本就自带美丽滤镜之外，平时也会和家人一起爬山，呼吸新鲜空气，最重要的是，一天喝十杯水保持体内水分的充足。此外，她也分享了葡萄瘦身方式，以葡萄代替午餐或晚餐，除了能养颜还能瘦身，大家赶快学起来吧！
国外美魔女｜5. 李壹花
经常在韩剧中饰演「妈妈」，被称为国外最美妈妈的演员李壹花，相信大家对她一定不陌生！尤其是她在请回答三个系列中，都饰演了女主角的妈妈，让她在大众心中留下了深刻的印象。即使已经51岁，身材依旧保持得很好，也曾在时尚杂志画报秀出令人称羡的腹肌！过去被网友称为「韩版王祖贤」，除了透过跳拉丁舞、肚皮舞、芭蕾和做瑜伽来维持管理身材外，也会透过喝排毒果汁和摄取膳食纤维来控制饮食，难怪到现在都能保持纤细的身材～
国外美魔女｜6. 严正化
凭借冻龄的姣好身材，有着「国外玛丹娜」之称，能唱、能跳、能演并身兼作家的严正化，2023年参加综艺《玩什么好呢》，并和李孝利、Jessi、华莎组成「退货远征队」出道，再次在国外掀起一阵讨论，近期则以电视剧《我们的蓝调时光》回归小萤幕。今年已经52岁的严正化，小麦肤色搭配完美的身材曲线，外貌、体力和身材完全不输年轻后辈！
而她保持身材的秘诀就是靠「生酮饮食法」来控制饮食，限制碳水化合物摄取，并提高蛋白质与脂肪摄取，促使身体强迫人体燃烧脂肪，体内就不会堆积过多脂肪化为热量；除此之外，她平时也会做瑜伽、健身和冲浪，冲浪不仅可以锻炼身体线条，还能让肌肉更紧实，是相当好的户外活动，大家赶快笔记下来吧！
国外美魔女｜7. 吴娜拉
《天空之城 Sky Castle》因剧情呈现出真实的国外社会，而引起国外观众共鸣，掀起国外全民追剧潮，也让剧中演员备受关注！其中在剧中饰演韩妈妈的演员吴娜拉，也凭借这部剧爆红受到关注。1997年以音乐剧出道，一直活跃在音乐剧界，今年47岁的她仍然保持逆龄的颜值与火辣的身材，然而她年轻秘诀就是每天坚持做好保养，再加上定期敷美颜，也会特别注重防晒与美白，每天不间断坚持做好保养，并且始终热爱自己的生活、且时时保持紧张感！
国外美魔女｜8. 金成铃
说到国外美女，绝对不能不提到金成铃！以韩剧《继承者们》的金叹妈妈而为人所知的金成铃，是国外小姐冠军出身，1967年出生的她育有两子，光凭她的外表完全看不出来今年已经55岁了！年过半百仍然保有惊人的美貌与年轻的身材，而她也多次在节目上公开她的保养秘诀。平时会透过勤奋的保养和脸部瑜伽，以及早上只用清水洗脸，不过度刺激皮肤，以维持皮肤的弹性与抗老；身材的部分则会透过摄取亚麻籽和做皮拉提斯来管理，以维持良好的体态。
国外美魔女｜9. 金喜善
在4/3以《还有明天》回归的演员金喜善，首播瞬间收视就达到10%，可是说开播就开红盘，成绩相当不错！《还有明天》开播后，金喜善紧致零瑕疵的肤质在网路上也引起讨论。她曾经分享过自己的保养秘诀就是用「矿泉气泡水」来洗脸，气泡水中细微的碳酸气泡有按摩肌肤的作用，可以促进肌肤循环，也能带走毛孔中的脏污，让肌肤更紧致。她也会在重要工作前三天进行「蜂蜜断食法」，一整天只饮用蜂蜜水止饿，让自己在镜头前维持最佳状态，但她也建议「蜂蜜断食法」不要连续试超过3天。以及她也会在没有工作时，尽量不化妆，让肌肤能够休息，并做好皮肤保湿，所以才能让她的皮肤保持这么好的状态！
国外美魔女｜10. 高贤廷
去年和申铉彬合作以《你的倒影》回归小萤幕的高贤廷，在剧中精湛的演技备受好评。高贤廷以国外小姐亚军之姿进入演艺圈，出演过《沙漏》、《春日》、《善德女王》等多部人气韩剧，让她成为美貌与演技兼具的实力派演员。今年同样51岁的她，冻龄颜值也常常成为大众讨论的话题，不论是身材或是肤质完全不输年轻后辈演员。她能保持逆龄美貌和身材的秘诀就是「每天走2个半小时」、「多喝温水」、「喝柚子茶」、「做瑜伽」，以及「重视脸部清洁」，她曾经分享自己一天花相当多的时间在卸妆和清洁脸部上，才能让肌肤保持透亮！
看完了10位国外美女的介绍，大家是不是也觉得很不可思议和惊讶呢？泡菜编也整理出逆龄的关键，不外乎就是每天做好脸部肌肤的清洁与保养，以及勤运动，若想维持好身材还需要饮食控制！俗话说「世上没有丑女人，只有懒女人」，只要大家每天都遵守这些方法，一定也可以当一个「美魔女」的！
