每当看到国外女团，就让女生特别羡慕。羡慕她们的颜值，羡慕她们的身材，当然在国外女团中，也有中国人的存在。就比如程潇，凭借宇宙少女这个中韩合作的组合走红。在其中她被誉为“人间芭比”，不管是在国内，还是在国外深受很多人的喜爱。就在前几年时，程潇回来，参与了男团选秀节目《偶像练习生》，舞蹈导师形象让所有人都痴迷。
“人间芭比”程潇晒照，体脂23.9%，体重50公斤，漂亮只需这2点
而程潇本人，也凭借这档节目，收获了大量粉丝在国内也开始崭露头角。拍摄电视剧，接综艺，相信大家都能够感受到。在此前程潇参加过一档真人秀节目，有关于身材管理，对于程潇的身材大家都有不同的评论。有一些人觉得程潇有一些微胖，但有些人觉得程潇是时尚，对于程潇本人而言，自己的身材确实不够满意。
程潇是一种易胖体质，或许因为工作原因，让她饮食不规范，作息不规律导致发福。在此前，程潇是一个特别宅的女生，不喜欢出门，能在床上解决的事情。她是不会下床的，吃饭都在床上吃上，很多网友都对女偶像产生了另一种理解。
当然程潇还是有自知的人，既然答应参加这场真人秀节目，则会把自己真实生活状态展现给网友，也接受任何评论。对于程潇参加这档节目，是真正想改变自己的生活，在生活中我们可以看到，程潇是一个非常喜欢打游戏，并且喜欢吃外卖的少女。
这对于身材来说是极不健康的，而就在参加完这档真人秀节目后，程潇有翻天覆地的变化。她减少了吃外卖的频率，同样也加强锻炼。因为作为一个女爱豆，唱歌跳舞是必不可少的，而维持这些能力，最重要的就是体力。对于程潇来说，也是一个极大的挑战。
在这档综艺秀节目中，我们也看到程潇有一些数值变化。三个月之后程潇的体脂只有24，体重也减少了许多。50.4公斤。虽然这一已经是100斤，但是对于程潇来说是一个巨大的改变。没有人漂亮是能够一下成功的，需要循序渐进，如今的程潇体重也发生变化，从她的照片中就能够感受到。
当然通过这档节目，我们也能够看到，程潇是如何做到减脂，让自己的身体越来越健康？
第一：首先是要戒掉外卖
对于外卖不用多说，大家也都了解外卖，是由怎样的食用油，做成非常的不健康。属于高热量的食物，虽然外卖气质极佳，深受很多人的欢迎。但其中的成分，却不利于健康，会造成脂肪堆积造成肥胖，因此要戒掉外卖。
第二是要坚持运动
或许通过程潇的生活，大家就能够感受到，确实不爱运动，在沙发中躺着坐着，甚至为了方便把手机线，都买得特别长，是为了方便打游戏，离不开手机。这是一个错误的生活方式，坚持运动能有利于提高新陈代谢，将对于脂肪消耗，塑造苗条身材。
程潇通过分享这两种方式，已经得到了一个极佳的效果。在随之往后，会一直坚持下去，也能够让自己的身材越来越苗条。如果想要瘦的小伙伴们，不如尝试这两点。
