今天17时14分，#小寒#至。此时节，正值隆冬“三九天”，河流冰封，土壤冻结。旧岁已近暮，新岁将登场。#离过年还有26天#，年味渐浓，转起迎接~
#一年最冷的时节来了# ，迎接小寒，这些基本的养生常识要注意：①“春夏养阳，秋冬养阴”，小寒养生以防寒补肾为主;②多吃些温补性食物，如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等;③养成热水泡脚的习惯;④多运动，促进血液加快流动，注意防寒保温，头部、腹部、背部和足部。
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