胃癌、结直肠癌等消化道肿瘤属我国高发癌症。除家族遗传史外，爱吃烟熏、腌制、油炸食品和高盐饮食、幽门螺杆菌感染等，都是重要诱因。此外，#负面情绪会增加部分肿瘤发生风险#。消化道肿瘤发展缓慢，早期没有特别的症状，当患者出现疼痛、呕吐、消瘦等症状时，多已是中晚期。因此，建议40岁以上无症状人群接受胃肠镜检查，早发现、早治疗。
#胃癌的发生与生活习惯密切相关#，即使是胃癌高遗传风险人群，哪怕仅做到四条健康的生活方式，也能抵消47%的患病风险。
这四条生活方式是：①不吸烟;②从不饮酒;③较少吃腌制食品;④经常吃新鲜水果和蔬菜。
研究发现，相较于生活方式最健康的人群(4种都符合，13.6%)，生活方式一般的人群(符合2-3种，68.1%)，胃癌发病风险增加34%，生活方式最差的人群(符合0-1种，18.3%)，胃癌风险更是翻了一倍多。
四条健康的生活方式知易行难，希望你能全部做到!
