这是我帮@盗月社食遇记 的沐上做的一个减肥项目，前因后果可以去看 Ta 们首发的视频，本期我会重点聊一下：如何在 30 天里，顿顿外卖，大鱼大肉，也能稳定掉秤的饮食和训练方法。
最后，这个项目对我来说意义很重大，这是第一次有真人案例能够让我把自己对「减肥和生活」的关系呈现出来，减肥只是健康生活的一个副产品，训练也是同理。
如果你目前困于体重焦虑，困于减肥，希望这期视频应该能够帮到你。
PS：帮博主减肥这个项目，已经立项了，我比各位还要期待今年还能做出什么样的内容。
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