秋分吃什么传统食物 秋分当天吃什么食物 秋分北方吃什么传统食物

  秋分吃什么传统食物 秋分当天吃什么食物 秋分北方吃什么传统食物?俗话说“白露过秋分，农事忙纷纷”，白露一过，我们即将迎来下一个节气——秋分，农民们也到了忙碌的季节，各种农作物在此时成熟。

  秋分的到来，也就意味着秋季已经过去了一半，可想而知气温也会降低很多，这时候需要注意添衣，饮食上也需要注意。

  那秋分这天，你们当地都会吃什么美食呢?今天我跟您分享一下秋分吃的传统食物，一起来看看都有哪些吧!

  秋分时节天气一般比较干燥，可以选择一些补水润肺的食物，还可以多吃一些富含维生素、易消化的食物，如蜂蜜、南瓜等，以此来缓解秋燥、秋乏的症状。

  1、蜂蜜：蜂蜜中富含果糖及维生素、矿物质等，属于较好的天然营养品，秋分时节适量食用还可起到一定的润肠通便作用;

  2、莲藕：莲藕中富含丰富的淀粉、蛋白质、钙铁等维生素，并且还容易消化，尤其适合凉拌或榨汁、煲汤等。秋分时适量吃莲藕对防治秋燥、保护胃肠道的消化功能有一定辅助作用，多适应于火气较旺、胃部虚寒等人群;

  3、南瓜：南瓜中含有丰富的南瓜多糖和类胡萝卜素，秋分吃能够帮助润肺止咳，并且其中富含的维生素A等对于缓解秋燥有一定作用;

  4、银耳：银耳有滋阴润肺的功效，同时秋分时节皮肤易干燥，吃银耳还可以起到补充身体水分、滋润肌肤的作用;

  5、其他：秋分还可以适当多吃酸味食物，如柚子、石榴、柠檬等。同时也可以适当吃一些温补食物，如羊肉、鸭肉等，对身体都有一定益处。