让你意想不到的“挑战”又多了一项…
近日，多个社交平台
掀起了“悬空转呼啦圈”的热潮
#谢霆锋悬空呼啦圈#
还冲上了热搜
近日，男艺人谢霆锋在个人账号
晒出自己悬空转呼啦圈的视频
展现出惊人的核心腰腹力量
↓
视频中，他只用双脚做支撑
在空中旋转呼啦圈
而且边转还边玩手机
网友纷纷评论：
直接给我看呆了
谢霆锋的核心力量也太强了！
随后，不少人纷纷加入
悬空转呼啦圈大军
其中也不乏一些艺人
▽
IXFORM-段星星挑战悬空呼啦圈
还有妹子一下子转两个呼啦圈！
也有不少网友“效仿”
甚至还有人号召“跟风”
em......
这姿势虽然看起来确实很帅
医生们却急了, 紧急告诫网友 ：
这很危险！ 千万不要盲目跟风！
医学专家：容易脊柱损伤脱位
▽
长海医院脊柱外科主任白玉树表示，视频中的动作，需要用很大的力来平衡身体的重量，每个脊椎的脊间关节压力非常大，从脊柱外科的角度来说，容易造成椎间盘突出。
同时，在这么大的压力负荷下，进行旋转或摇摆，更容易造成损伤脱位，很多人的腰背没有这么大的力量平衡，容易造成意外和损伤。
白玉树介绍，从脊柱外科专业角度来讲，所有的竞技运动包括类似杂技的活动，理论上来讲都有造成运动关节损伤的可能。
从运动医学的角度来讲，锻炼肌肉的强度，完全可以用更安全更合理以及损伤可能性更小的其他办法来替代。
其实，无论是锻炼还是展现身姿
都得找到科学的方法
一些网红动作其实并不可取
▽
此前，有女明星挑战过所谓“漫画腰”
就是参与者模仿漫画中的动作
腿放在椅子上，上半身趴在地
这动作对腰部的考验极高
需要向后折叠近90度
不过医生提醒，这个动作其实是种“腰椎过伸”姿势，虽然属于静态，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。所以，能不做最好还是不做。
此前走红的危险游戏还有
“单脚脱卫衣挑战”
也就是单腿站立
另一条腿笔直抬起形成“一字马”
将脚伸入卫衣的帽子里
身子稍微一弯就将卫衣从头上脱了下来
这个动作很容易导致背部肌肉拉伤
对颈部、肩部、肘部都有可能造成急性损伤
当时就有人模仿这个动作出事了
29岁女子扭伤了腰部和胯部
直接进了医院
所以，玩归玩，闹归闹
别拿身体开玩笑哦~
资料：东方网、新闻晨报、中国青年报、看看新闻KNEWS
编辑：常津铭
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