即左手小拇指根部的一个穴位(见图)。
在这个穴位用右手拇指按压30秒，人就会开始犯困想睡，因为按了这里就通过神经系统把睡眠信号传递给大脑皮层，降低皮质醇(一种肾上腺激素)水平，简单来说就是降低精神压力，不再那么焦虑，会更容易睡着，所以比较适合身心焦虑，失眠的人群。
谢谢，四岁的时候按了一下，18岁才醒。
即左手小拇指根部的一个穴位(见图)。
在这个穴位用右手拇指按压30秒，人就会开始犯困想睡，因为按了这里就通过神经系统把睡眠信号传递给大脑皮层，降低皮质醇(一种肾上腺激素)水平，简单来说就是降低精神压力，不再那么焦虑，会更容易睡着，所以比较适合身心焦虑，失眠的人群。
谢谢，四岁的时候按了一下，18岁才醒。
