单从功效上来说，年轻人喝生茶比较好,但是有胃病的年轻人不能喝。
1、普洱生茶、熟茶的适宜人群对于年轻的人群，适合性属清凉的普洱生茶，有清热解暑，止津止渴，促进消化，促进肠道蠕动的功效，而且还能提神，给年轻人充沛的精力。
2、对于中老年人，温和的普洱熟茶，绝对是首选。普洱发酵过程中有生茶不可能有的一些物质存在的其他形式，可以防止人体血管的硬化。熟茶发酵之后，会产生一些生茶没有的营养物质，导致了一些新的功效，比如说，养胃健齿，缓解衰老等。
3、对于减肥人群，一般来说，普洱熟茶的效果比普洱生茶好一些。普洱茶作为减肥良茶，原因是它富含茶多酚、叶绿素、维生素等多种成分，组合起来可以有效的消除脂肪。对于这类营养成分，生茶虽然有着极为丰富的含量，但是熟茶同样含有。而熟茶通过发酵获得的对减肥有效的有益菌群却是生茶无法具有的。
4、对于虚火体质的人，普洱生茶有着最大化的效果。
5、对于肠胃不好的人，普洱生茶必须忌喝，只有熟茶才能呵护肠胃
普洱茶的功效与作用：性温；味苦、甘；归心、肺、胃经。
功效：清热除烦、清利头目、消食化积、通利小便；适用于热病烦渴、风热头痛、食积不消、小便淋涩等。
禁忌不宜空腹喝也不宜多喝，隔夜普洱茶忌饮。
普洱茶生茶和熟茶的区别哪家好？
一、外观上的区别普洱茶生茶的茶饼以青绿、墨绿色为主，部分转为黄红色，陈年的普洱生茶红中带绿；普洱茶熟茶的茶饼为红棕色、深褐色或黑色为主，芽头呈现金黄色。
二、汤色上的区别
普洱茶生茶的茶汤呈现青黄色或者金黄色，比较透亮；而普洱熟茶的汤色呈现出栗红色、暗红色，略微透亮。
三、滋味上的区别
普洱生茶的口感强烈、茶气足、刺激性高，滋味略苦涩，但是回甘、生津明显；而普洱茶熟茶的口感更加醇厚，没有苦涩味。
四、叶底上的区别
普洱茶生茶的叶底以黄绿色、暗绿色为主，活性高、有弹性、较柔韧；而普洱熟茶的叶底是红棕色、深褐色或者黑色的，硬且易碎。
五、功效上的区别
普洱生茶茶性偏寒，具有消暑、去火、降燥、止渴、生津、强心提神、醒脑等效果；而普洱茶熟茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效，普洱熟茶属于大众茶，无论哪种体质、哪种年龄阶段的人群都适合饮用。 以下是云南十大普洱茶品牌 - 普洱茶的品牌排行榜 NO.1 大益茶TAETEA
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