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谷雨是哪个季节？ 谷雨后面是什么节气的谷雨？
帆是伐木的风送来的，春天谷雨都放晴了。 据《中国天文年历》报道，明天(4月20日)，我们将迎来“谷雨”的节气。 谷雨意为雨生百谷，是二十四节气中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。 这个季节，杨柳绵绵，杜鹃夜鸣，牡丹吐蕊，樱花红熟，满是晚春美景。
自古以来，每当山谷下雨，各地就出现了各种各样的民俗活动。 在我国北方沿海一带，渔民们在谷雨天要办渔民节。 谷雨时节春水暖，百鱼去浅海地带，真是下海捕鱼的好日子。 谷雨日，渔民们举行盛大的“海祭”活动，祈求海神保佑，出海平安，虾丰收。 向海神女神敬酒，扬帆出海捕鱼。
在南方，有在谷雨天采茶、品茶的习惯。 所以，谷雨天不管什么天气，人们都去茶山摘新茶喝。 谷雨茶是人们常说的雨前茶，是谷雨季节采摘的春茶，又称二春茶。 春天温度适中，雨量充沛，茶树经过半年的冬季休养生息。 此时春梢芽叶肥，色泽青绿，叶质柔嫩，富含多种维生素和氨基酸，滋味生动，气味芬芳。 于是很多人把每年农历“谷雨”日定为“全民饮茶日”。
谷雨前后也是牡丹花开放的重要时段，故牡丹花又称“谷雨花”。 “谷雨三朝看牡丹”。 欣赏牡丹已成为这个季节人们的重要休闲活动。 目前，山东、河南、四川等地在谷雨时节举办牡丹花会，供人观赏。
谷雨后面是什么节气
谷雨过后是立夏节气。
立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏天的第一个节气标志着盛夏的真正开始，太阳达到黄经四十五度就是立夏节气。 斗指东南，维为立夏，万物生长至此，故名立夏。
《月令七十二候集解》 :“立夏，四月节。 立字识春。 夏天，假也。 东西到现在还是假的。 天文学上，立夏表示告别春天，是夏天的开始。 立夏气温明显升高，暑气将至，雷雨交加，被认为是农作物进入旺季的重要节气。
【谨防春季花粉过敏少吃高热量食物】
春季花粉过敏是春季多发病，各种花粉形成的悬浮物、空气粉尘是潜在的过敏原。 而谷雨天柳絮满天，是花粉高峰期，春风一吹，很多人容易脸肿、打喷嚏、流鼻涕。
过敏体质的人在这个季节要防止花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。 应特别注意避免与过敏原接触。 饮食中减少高蛋白、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。
【谷雨养生要注意祛湿】
下雨后，当空气中的湿度逐渐升高时，人体由内而外会产生不愉快的反应。 从中医养生的角度讲，在这种潮湿的环境下，湿邪容易侵入人体而致病，引起食欲不振、身体困倦、头重、缠绕重、关节肌肉酸重等状况，如果已经患有类风湿性关节炎等各种关节疾病
所以谷雨养生要注意祛湿，配合饮食。 祛湿效果好的食物有扁豆、扁豆、薏米、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
谷雨前后多吃寒凉性食品：谷雨前后吃西瓜、哈密瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、萝卜、鲥鱼
【谷雨时节，练这三种健身功】
冷水搓鼻翼
以前有“走山谷雨”的风俗，到野外走走，身体会变得结实。 但是过敏体质的人，谷雨前后花粉和柳絮多，容易发病。
鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔免疫能力下降。 早晚冷水冲鼻有助于提高鼻粘膜免疫力，是预防鼻炎的好方法。 用冷水洗鼻子时，揉着鼻翼，有利于鼻粘膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
按揉祛湿穴
引起空气湿度增高、湿邪易侵、食欲差、身体不适、关节肌肉酸涩沉重等症状，各类关节疾病患者应更加充分重视。
湿气通脾，祛湿须从健脾补脾入手。 阴陵泉既是脾经之合穴，又是祛湿之要穴。 该穴位位于人体小腿内侧、膝下内侧凹陷处。 端坐或仰卧，左右脚穴位各按摩60次，每天早晚各按摩一次即可。 请适度感觉穴位上的酸。
茶水洗把脸
明代名茶专家徐次济在《茶疏》年就采茶时间说：“清明太早，立夏太晚，谷雨前后恰到好处。” 把剩下的茶叶水倒掉很可惜吗？
我建议用喝剩的茶叶水洗脸。 不仅可以减少皮肤病的发生，还可以使脸部皮肤变得光泽、光滑。 用纱布泡茶敷在眼圈上，每天1~2次，每次20~30分钟有助于消除黑眼圈。 此外，茶叶单宁还可以缓解皮肤干燥。
【早晚加件衣但别捂过头】
谷雨节气过后，气温逐渐上升，雨量开始增加，但也要注意保暖。 很多人像夏天一样穿着衣服，但其实季节未到，湿气容易从裸露的部位进入体内。
面对变幻莫测的天气，很多父母宁可给孩子多穿点衣服，也不愿让孩子冻着说“春捂”。 其实这样的做法是错误的。 春天的遮盖也应该有度。 15是春天覆盖的临界点。 超过15的话就必须减少衣服。 不能再罩着了。 如果再盖下去，就容易诱发“春之火”。 孩子体内产生的热量，与湿气相遇，容易再次生病。
特别是早晚和白天的温差相当大，早晚要注意保温。 老人和孩子应特别注意这一点。 适当调整衣服水平，早晚多穿一件衣服就足够了。
谷雨季节阳光变长，阴郁渐渐消失。 早睡早起，不要出汗太多，要滋养污浊的空气。 此外，谷雨季节多雨，可防潮抗邪，出现肩痛、关节痛、腹胀、不想吃饭等症状。
【吃四种美食最适宜】
桃花粥(活血润肤)：谷雨季节是桃花盛开的时期，桃花不仅可以观赏，而且是美容滋补的良药。 准备少量桃花干(1克)、猪蹄)和粳米(100克) )，将猪蹄皮和骨头分开，大火煮后小火煮开，取出骨头加入桃子和粳米，煮至粘稠。 桃花粥能滋润皮肤，对身体有好处。
薏苡仁(清热健脾)：胃肠不适，四肢沉重，皮肤起疹子可能是体内潮湿，可以吃薏苡仁。 薏苡仁味甘、凉，具有清热健脾、利水、濡湿作用，适宜春季食用。 可以用薏苡仁煮粥或汤喝，但脾虚和孕妇们不宜食用。 另外，豆类、甜瓜类也是很好的祛湿食材。
荷叶汤(清淡祛湿)：晚春气温逐渐升高，饮食以清淡为主。 春困、脚重其实是“湿”的表现，熬汤时可加入荷叶，每周食用1~2次，具有健脾祛湿的作用。 另外，适量喝酸梅汤、绿豆汤、红豆汤，避免体内热量积聚。 你不应该吃很多热的食物，比如羊肉和辣椒。
糖醋蛋(温中健胃)：谷雨寓意“雨生百谷”，随着雨的增多，空气中湿度逐渐增高，饮食上应注意祛风除湿、强筋骨、温气血。 你可以把生姜切碎，和鸡蛋一起溶解炒。 出锅时用糖、醋、盐调味即可。 你可以吃早餐。 有祛风散寒、温中健胃的作用。
新华网、人民网-来源于健康时报、中国中医药报
