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唯一可接受的自杀方法是自行饿死。——叔本华
最近，在悟空的问答中看到了一个很有意思的问题。 从上空跳下自杀的人在空中会后悔吗？ 关于这个问题，查阅了文献《自杀行为诊断详述》，得到了初步的结论。
首先，跳楼自杀不是突然发生的行为，而是有一个发展的过程。
日本学者长冈利贞指出，自杀的过程一般经历三个阶段。
自杀意愿的产生，自杀行为的改变，考虑自杀的方式，选择自杀的地点和时间，采取自杀行为，根据年龄、个性、状况的不同，自杀的过程会时长时短。
我国学者一般将自杀过程分为三个阶段。
1 .自杀动机或自杀意愿形成阶段：在此阶段，人在某些事件中会产生自杀念头，一旦此念头被灌输，就会在以后的生活事件中为自杀行为寻找依据。
2 .矛盾冲突阶段(此时，还存在“生”的思想，陷入自杀愿望和对人世间的不舍的矛盾心理状态，往往会尝试自杀、计划自杀。
3 .自杀行为选择阶段(即经过深思熟虑，下定决心，不再矛盾，像吃饭睡觉一样开始自杀行为。
人在什么时候会想死？第一，遭遇了失恋、生意失败、高考失败等重大挫折。 这个时候，人的心情容易陷入最坏的状态，对什么都不感兴趣，把挫折误判为人生的全部，试图自杀。
其实，这些经历不过是人生的小山，随着时间的推移，最终会被淡忘。 所以，失败后试图自杀，但自杀不成功的人，往往过了一段时间才想起自己的自杀行为，觉得不对劲，感谢自己理智。
同样，试图跳下去的人往往会在过程中找到继续活下去的理由，或者意识到这次失败在整个人生中的分量之轻。 因此，在空中讨论是否后悔没有什么意义。 因为他在准备阶段很可能后悔。
第二，许多心脏病患者和面临痛苦的人认为死亡比现状更释放或更轻松。 在现实世界里，可能没有办法解决他们的痛苦。 于是选择了死亡这个极端的方法。
例如，重度抑郁症患者、癌症患者，面对民族大义和无尽的痛苦时。 显然，在这种情况下，自己对死亡的恐惧远远小于精神和肉体上的痛苦，死亡似乎成为缓解症状的唯一方法。
事件在美国，有一个故事说一名逃亡者拿着枪去牙医诊所，要求牙医修补发炎的牙齿，被胁迫后医生答应了。 随后，警方来询问情况，医生说自己在治疗中为逃犯打了毒品，并在牙套里放了重金属。
后来，警察在不远处的荒野中发现了逃犯的尸体，他竟然自己向自己开枪。 原来，毒品消失后，牙托里有重金属，他感到疼痛难忍，只好开枪射杀自己。
同样，对很多跳楼的人来说，死亡其实是一种憧憬。 在跳楼的过程中，他们想的是：“快了，快了，轻松了。”
但这种死亡不是直接自杀，而是间接自杀，是通过人为选择解决目前问题的一种方法，如果能通过其他方法解决，自杀是可以避免的。 例如，有治疗抑郁症和癌症的药物。
第三种自杀往往是感情的宣泄，死亡是表达自己极端负面情绪的方式。
例如，吵架的夫妇中的一方吵着要自杀，近期有人失去了家人，或者孤立受挫。 这样的人一般会出现内心的“孤立”。 主观上认为自己是被社会抛弃的人，全世界都把他作为目标。 就会产生“我不应该来这个世界”、“我的存在是错误的”的想法。
我想通过自己的死让对方产生罪恶感。 无论是长辈、情侣、上司还是同事。 客观地看，其实也不能给别人增加太多心理负担。 虽然可能会因为你的死而悲伤，但我不认为自己有责任。
所以，这种自杀只是用自杀这种行为来表达自己的不满，而愤怒，与破坏东西、疯狂购物的性质相同，只是更极端而已。 这种感情起伏很大，来得快，能走得快。 即使自杀成功，也往往负面情绪达到顶峰并在愤怒下瞬间完成。 因此，这种自杀即使是跳楼，也会用其他方法后悔。
叔华曾经说过，唯一可以接受的自杀方法是自己饿死。
理由是，只有饿死是一个缓慢而持久的过程，在这个过程中，一旦你知道你不想死，它随时可以停止。 在这种情况下，无论最终是否死亡，你的身体行为和你的意志都是统一的。
但是，割腕、跳下、走上轨道的自杀方法只是一瞬间的事情。 比如，跳下去跳到一半突然也能接受，但一切都来不及了，这条命太可惜了。 身体和意志背离，也就是说身体无法自理，无论何时都是悲剧。
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作者|不可思议
第一心理主笔团|喜欢仰望星空的年轻人
参考资料： 《死亡心理学》
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