婴儿长期处于半饥饿状态,久坐不动的上班族你知道人类从起源一直是半饥饿状态吗?排除现在

你有没有想过,如果你们的体重不正常,主要指的是胖子们,怎么办?

现在是物质丰富的时代。 如果不是光吃肉的体质,我想增加肥胖。 太简单了。 连续吃喝,不运动的话一个月可以增加10到20斤。 我相信这样胡吃海喝完就躺平的日子会相当爽!

但是,在长时间这样享受美食之后。 如果不运动就消化食物的热量,我们的体重就会无限制地增加,内脏上面就会充满脂肪和油脂。 我们的内脏抗议我们,因为一点小病就罢工。 纠缠脂肪工作是一个很大的负担,每个血管内都会堆积斑块,在不知不觉中增加痛风、中风、心肌梗塞、脑梗塞的发病率。 现在,患这种富贵病的人越来越多,而且越来越年轻化。

科技发达,信息网络时代,在减轻人们劳动强度的同时,也给人类带来了新的风险。 物质丰富,久坐不动,营养无处消耗。 富贵病毁了我们的身体! 就像这舒适的入睡感觉一样,用温水煮青蛙的最后,是病魔缠身!

作为我们人类,必须清楚地知道的是,从我们人类的起源开始,除了现在物质丰富之前,人类从来没有吃饱过,而且很容易吃。

群居的猴子们,出去打猎,如果有一天能吃到食物,那天就有食物供大家吃,如果不扑向那天的食物,那天就没有食物。 也就是说,这一天很饿。 他们在整天寻找食物的过程中,运动量增加到了无形。 看照片就知道,古人并不胖。

有这种食物就吃,没有这种食物就饿的状态,让群居的猴子们变得聪明起来,为了避免天灾人祸,他们储存食物,也开始明白了外出抓不到食物的时候也有吃的东西。 可以饲养家畜和种植粮食了! 渐渐地,靠天吃饭的自给自足了。

粮食靠天吃饭。 即使吃不饱,也或多或少能给大家吃。 进入封建社会了! 广大劳动人民仍然温饱,毕竟当时农业种植不发达,仍然靠天吃饭,粮食产量极低,旧社会的老百姓往往吃不饱,资本家和地主只占人口的很小一部分,就是他们看我们过去演的电影,地主家地主女人的形象总是胖墩墩的、粗壮的! 至少他们表示粮食不短缺。

我们看到了以前电影里老百姓瘦掉的皮包骨头。 他们被地主剥削得吃不消!

我只说了这么多,我想主要说明一个问题。 人类从起源开始,就从未因为吃饱而变得容易食用。 也就是说,我们的身体不太好吃,适合半饥饿状态。 半饥饿状态的人,大脑非常活跃,注意力高度集中,精力充沛,担心脑子里总是在找食物。 精力集中、吃得饱饱的人吃完后总是感到困倦。 身体无力怠慢。

现在,营养专家也提示我们七分钟吃。 就是这个原理。 有点饿,吃素的话,反而对我们的身体有好处。 我们的祖先从来没有吃饱过,现在富裕了,肚子饿了,但吃了,所以现在不是提倡让大家适度吃粗粮吗? 多吃蔬菜,水果要选含糖量低的吃! 人的身体不能承载过多的营养。 过度会给我们的身体带来反效果的坏处! 满肚子大便! 连拍剧想找瘦子也找不到。 我们现在看电影电视剧里的旧社会穷人,都是耳聪目明。 [漱口][漱口]

我们不说话,又想吃好东西,该怎么办? 对于坐办公室的人来说,增加运动量,消耗额外的摄入量! 平衡你吃的营养和消耗的卡路里! 保持适当的体重,对每个人都有好处!

电脑桌前的朋友们,每天在30到40分钟内做高强度的运动,可以抵消久坐10个小时带来的负面影响。 四项运动最适合上班族

一、早点加强心肺,增加下肢力量。 二是跑步适合有体力的人,有助于增强体质。 上了年纪的人准备保护膝盖。

三、游泳协调全身肌肉,提高骨密度。

四、羽毛球保护心灵,协调全身。

你想为了健康一动不动吗?

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婴儿长期处于半饥饿状态

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