在5月4号晚上，在芒果台播出的《青春飞扬》舞台惊艳了观众们，水下表演这种新颖的方式搬上舞台感觉特别不同，身穿民国服装的金晨，在水下展示了自己舞蹈功底，舞蹈直接惊艳，可以用“震撼”这个词来描述，每个动作的细节展示最美的样子，展示出舞蹈的灵动。
金晨在排练这个舞蹈的时候，拼尽了全力，全程不用替身，并且是在水下全程是裸眼的状态，金晨和他的搭档没有说过一点苦。我们都知道当人进入水后，人就会莫名的心慌，再加上水的压力做任何舞蹈动作都是非常困难，而且体力方面消耗非常大。
不过金晨的进入状态非常的快，一拍就是连续5天的时间，每天拍摄8个小时，下潜次数超过500多次，这次金晨的表现可见对工作有多敬业，让工作人员们感叹：太敬业，网友直呼：太震撼了，简直就是舞蹈的天花板。
水下表演难度系数简直就是5颗星，为什么金晨能完成高难度的舞蹈表演呢？
这和她的家庭背景有关，父母都是舞蹈老师自幼受父母的影响而对舞蹈产生了浓厚的兴趣。金晨从小便跟着父亲学习跳舞，10岁时就考入了上海市舞蹈学院，这对她之后的道路打下了不错的基础。
之后，金晨顺利考入了北京舞蹈学院学习民族舞专业。2008年从北舞毕业之后，她还参加了北京奥运会开幕式的表演。
金晨在2009年，19岁的金晨她在第九届“桃李杯”舞蹈大赛中表演傣族舞《花儿》并获得优秀表演奖。
金晨的舞蹈获得了桃李杯的认可，可以看出她对于舞蹈来说下了多大的努力，但是由于金晨的身体原因并不能承受高强度的运动，于是在毕业没多久就转行了。
金晨由于自身条件优秀，转行对于她来说并没有很大的困难。
2011年，金晨通过参演的武侠剧《七种武器之孔雀翎》进入演艺圈，她在剧中饰演拥有特殊能力的雨族巫尊后简。
进入演艺圈之后，金晨也并没有完全放弃这方面，金晨以导师身份参加的《舞蹈生》冲上热搜，金晨的舞蹈让人惊讶跳起舞感觉自身散发光芒。
金晨在《舞蹈生》中以导师身份参加，不管是在生活上还是专业上金晨给予舞者们最大的帮助，帮助舞者们在专业方面提升。
金晨在去年参加《乘风破浪的姐姐》也是惊艳全场的观众们，在节目承担了高难度的舞蹈动作，“一字马”都不在话下。
在演技方面，非专业出身的金晨付出了比别人更多的努力。她充满活力，在《无心法师》中的角色诠释得值得观看。
而且她在业余时间也不忘练习，对舞蹈的热爱也从未失去。随着舞技和表演的结合，她一年拍了很多电视剧，演技也越来越成熟。即使是最难的哭戏，也不需要费多大力气。
金晨时尚漂亮，甜美又不失大气，温柔又不失活力，有着邻家女孩般的清新气质。她不仅能在历史战争剧《楚汉争雄》中扮演一个柔媚的虞姬，还能在古装剧《玉楼春》中扮演一个泼辣的三奶奶徐凤翘。她对每个角色都充满热情。
