来自国家二级心理咨询师：在孩子即将中考的最后10天，为了缓解孩子的焦虑压力，增强孩子的自信心，父母可以每天和孩子说一句话； 倒数第十天，这几天什么都不管，只是参加考试告诉我‘其实这是给孩子的，考试的重要性比其他的都大’。 这样做的话，反而会让孩子压力更大。 我该怎么办？ 顾问说。 “只要负责考试，其他的事情我们就各自分担。 ’倒数第九天，一些家长说，我们对你要求不多，好好考试就行了。 这么一说，原本就很自信的孩子，对自己产生了怀疑，动摇了自信，反而变得不利。 心理咨询师说：“如果你冷静下来认真对待每一个主题，就是最好的成绩。 倒数第八天，家长会这样说。 一学期辛苦了。 看看这最后的举措怎么样了。 这样一来，无形中给孩子带来了很大的负担。 心理咨询师说：“考试只要平时积累的总结能以平常心发挥就好了。” 倒数第七天，一些家长告诉孩子，要认真考试，考试结束后，去哪里玩都行。 这是报酬，但因为会让孩子分心，他可能无法集中精力学习，但我在想我是怎么得到这个报酬的。 顾问说； 请全力发挥。 考试结束后全家出去放松一下。 倒数第六天，家长说，我不相信你比别人差，你一定能通过考试。 这其实是孩子最讨厌的话，孩子会更反感。 顾问说； 尽你的能力参加考试就好了。 请不要和别人比较。 我们也不在乎别人的分数，考考你的真实水平就行了。 倒数第五天，很多家长早点休息吧。 我说只有养精蓄锐才能考试。 考试临近，我们不要强迫孩子更改休息时间。 就算你让他早点休息，他也不一定能睡着。 顺其自然就好了。 顾问说； 困了就休息，身体是最重要的。 倒数第四天，家长告诉孩子，考试考不好也可以，不说在意，没什么大不了的。 这样表达家长对孩子的不信任感，对孩子来说很麻烦。 顾问说，你只要把握现在就好，但对于今后谁也控制不了。 倒数第三天，家长会，你别紧张，考试当天，我们在外面等你。 紧张是对考试的正常反应。 用“不用紧张”这句话来暗示孩子反而会越来越紧张。 心理咨询师说，考试紧张是正常的，即使你紧张，别人也会紧张。 你埋头于考试问题就行了。 从第二天开始，为了激励孩子取得好成绩，男女老少一起上阵豪言壮语。 如果你通过考试，我们会更爱你。 顾问说； 这样表达爱，加重了孩子的心理负担。 我们应该这样说。 这么多年来，大大小小的考试，我们都一起经历了。 不管你考试考得好还是不好，我们对你的爱总是一样的。 我们在你身边支持你，支持你。 最后一天，家长祝孩子成功，其实这个时候不适合渲染成功和失败。 父母可以这么说。 祝你好运。
早点起床，为准备中考的女儿补上这段文字，把这些话记在笔记本上，说希望女儿能缓解压力。 尽心尽力终成眷属，怜惜天下父母之心。 家庭最大的福报是培养优秀的孩子，不容易说吗？ 希望每个孩子都很优秀，每个父母都能如愿以偿！
