顶端新闻首席记者 王峰 实习生 李玉琪
刘畊宏红了，本想让子弹再飞一会儿，但眼看近日“出镜间被封三次”“刘畊宏毽子舞”等话题频登热搜榜首，这位上次听说还是在某亲子带娃节目的“过气”艺人，居然靠健身出了圈，连平时对娱乐不闻不问的隔壁大姐都来质问：“刘畊宏跳舞红了，不写你还是娱乐记者吗?”
行吧!这涨粉速度不是子弹飞了，是火箭发射。
从“周杰伦最好的朋友“，到影视剧龙套，刘畊宏的明星标签并不明显，不过就在近日，靠着自创的《本草纲目》毽子舞在出镜平台七天内收获了1000万粉丝。
截至5月21日21点，他的粉丝数量突破3000万，“一晚上的出镜打赏超过千万”，这个数字虽然未经过官方证实，但足以说明他现在的商业身价较此前已暴涨数倍。
在内娱产业萎缩，疫情困扰，影视剧产业缩水的现状下，刘畊宏能够上演“淡出视野的明星再度翻红”的奇迹，其中少不了出镜的红利，MCN公司的运作，但热爱健身的明星多不胜数，为什么偏偏是刘畊宏红了?
(刘畊宏参加《爸爸去哪儿》第五季资料图片)
50岁靠健身爆红，出镜被封三次，刘畊宏到底是谁?
出生于1972年5月，今年近50岁的刘畊宏，此前常被冠上“周杰伦的好朋友”的“光环”。当过歌手，唱过《彩虹天堂》;当过演员，演过《头文字D》《大灌篮》等电影，但始终没有赢得观众缘。上次走进大众视野，还是参加《爸爸去哪儿》第五季，节目中他还不忘督促常摔倒的小朋友锻炼核心力量，曾被观众吐槽。
再后来，刘畊宏就没什么动静了。
今年5月1日，刘畊宏的抖音粉丝是296万，5月21日21点41分，这个数字是3106万，有媒体统计，在这20天里，刘畊宏共进行健身出镜28场，累计观看人次超过7400万。其中在5月19日晚的出镜中，最高同时在线人数高达200万，点赞量突破3亿。
之所以出镜如此之勤奋，是因为刘畊宏现在人在上海居家抗击疫情，5月21日，顶端新闻记者联系上刘畊宏经纪公司宣传人员，对方表示“我们近期暂时不接受采访”，记者继而提出采访刘畊宏签约MCN机构无忧传媒，得到的回应是“不太方便提供联系方式”。
虽然在出镜前期，刘畊宏可能把跳舞出镜当作疫情期间居家的消遣，但看到粉丝的暴涨，打赏的增加，或许是明显感觉到这是一个再度走红的机会，于是更加卖力了。
出镜并不顺利，先是被出镜平台警告有“不雅”行为，刘畊宏以为没刮腋毛，挂干净后又因为过大的身材肌被出镜平台误判是“哺乳期擦边球”，以至于刘畊宏夫妇直接穿着羽绒服出镜跳舞。
(刘畊宏和周杰伦是多年好友)
这还不算完，后来周杰伦生病输液，刘畊宏在出镜间评论了一句”祝周杰伦身体健康“，又被判定为谈及医疗健康话题被暂时封。
福祸双依，一连串乌龙事件却让刘畊宏上了四个热搜，也正式开启刘畊宏的涨粉之旅，魔性的《本草纲目》响起来时，有网友评论”会不由自主想起周杰伦“，但现在再听到《本草纲目》，人们会说：”周杰伦是谁?我们是刘畊宏女孩。“
粉丝的暴涨带来的是身价提升，据公开数据显示，2022年5月份刘畊宏的短视频策划报价在20万左右，一位业内人士透露，现在预计翻倍，但最终报价还没有出来，“估计在50万左右。”由于上海正受疫情影响，刘畊宏目前无法开展正常的出镜带货工作，但显而易见的是，在不久以后，出镜势必会纳入到刘畊宏的事业版图中。
(刘畊宏和妻子王婉霏穿着羽绒服出镜跳舞)
“刘畊宏女孩”们脱粉周杰伦是何原因?
“全网都在等着刘畊宏批改作业”是这些天网上最火的话题，“刘畊宏女孩”也刷爆了朋友圈，其中不乏有调侃之心，但更多还是反映了普通人对健身的需求。
女孩儿们为什么对刘畊宏趋之若鹜，难道40岁，同样八块腹肌，一脸俊秀的彭于晏不香吗?“刘畊宏女孩”之一小池表达了自己的观点，“彭于晏远在天边，刘畊宏仿佛就在身边。”原来刘畊宏多年的龙套生涯，给公众造成的陌生感是他再度走红的原因之一，小池说：“他像极了一位默默无闻但始终为梦想奋斗，并最终成功的普通人。”
另一位“刘畊宏女孩”张雨感觉刘畊宏很像抖音、快手高喊“老铁666”的邻家大哥，“侧边的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要!”听着这些魔性的口号再加上节奏感强的音乐，张雨感觉自己就会不由自主地跟着刘畊宏跳起来，再加上朋友圈都在刷刘畊宏，“我要是不贴着热点，好像就落后了时代，跟周围的朋友没有共同语言。”张雨说。
与上述两位相比，刘小羊感觉自己更像刘畊宏身后的老婆王婉霏，“每次看到他老婆、丈母娘被刘畊宏监督，累得虚脱还得继续跳舞的情形，我都觉得是我自己的真实写照，刘畊宏不像明星那么高不可攀，他的家人更是普通人，我觉得我要是再努力一些，就会实现为自己设定很久的健身计划。”
张雨还补充说，很多人感觉刘畊宏出镜健身走红是偶然，实际上，他一直在健身领域耕耘，2013年，他曾担任《快乐男声》的健身教练，当时为华晨宇、白举纲都进行过全面的体能训练，“有一部分明星是活跃在舞台上，被公众熟知的，但更多人是默默在自己岗位上工作，红不红是机缘巧合，努力不努力才是在这个社会安身立命之本。这也是刘畊宏给我带来的积极正向的引导。”
(刘畊宏一直是健身界的翘楚)
刘畊宏能火到上海疫情结束那一天吗?
一周之内占据了各大平台热搜榜，那么刘畊宏能火多久?
这不是戏言，更不是诅咒，在出镜红利时代，一个鲜明特征是明星火得快，去得急。
2022年5月，刘畊宏签约了MCN机构无忧传媒，今年5月开始在各平台出镜健身，5月正式走红，一位深耕MCN领域的业内人士告诉顶端新闻记者，虽然不方便评论别家的签约播主，但刘畊宏的走红是社交话题造星的典型体现，屡次被平台错判封提供的话题性让网友津津乐道，越来越多的人成为自来水去传播刘畊宏，“这跟很多影视剧追求的话题效应，破圈传播是异曲同工的。”
刘畊宏爆红的另一个原因是在很多城市受疫情困扰时，健身需求成为刚需，健身行业迎来新一轮发展周期，刘畊宏恰恰赶上了风口。
如今，实体健身房由于经营困难步履维艰已成共识，线上出镜健身课程成为新蓝海，各种健身达人比如帕梅拉、周六野、欧阳春晓等都曾深受白领推崇，如今的“刘畊宏女孩”在本质上是线上健身课的一种新形式，生命力是否能长久?现在谁无法轻易下结论。
从明星靠“副业”复出的角度来看，资深娱乐从业者张希晓认为，刘畊宏并不是第一个，黄龄在B站唱歌积累大量二次元群体粉丝，欧阳娜娜带火了vlog，关晓彤在小红书发布明星减脂餐破圈，如今刘畊宏因为跳《本草纲目》毽子舞再度走红，谁也不知道下一个风口在哪里，艺人的意外走红恰恰反映了这个行业的不稳定。
一方面反映了内娱行业的不稳定，刘畊宏的走红神话也反映了互联网时代造星的魔力，李佳琦、李子柒、张同学……一个个普通人通过出镜、短视频的形式成为网络大V，如今越来越多的艺人也通过同样的渠道希望重新聚集人气，迎来事业第二春，无论草根，还是明星，互联网把原本各种不同阶层的人都放到了同一赛道上，给予平等机会去赢取人生红利。
这次走红的是刘畊宏，下一个会是谁?或许已经在路上了。
延伸阅读：不想照《本草纲目》抓药，毽子舞悠着点儿跳
5月21日，微博话题#刘畊宏燃脂操别乱练#登上文娱榜第一，热搜榜第四的位置，微博名为“灵魂健身杨老师”的博主提醒网友要注意正确的姿势，避免无畏的酸痛甚至身体损伤。
事实究竟如何?郑州大学体育学院运动医学康复教研室主任吴严冰提出了自己的看法，虽然刘畊宏的舞蹈看起来动的是四肢，但运动时依靠的是躯干稳定，“专业上叫核心稳定，躯干稳定，上下肢才能协调、灵活的进行运动。核心稳定是建立在腹肌、臀肌、背肌等核心肌群有一定力量基础上的，很多人认为运动四肢跟躯干关系不大，这个错误是认知的，如果腰椎、骨盆、肩胛等核心不稳的话，就容易造成下肢或肩的损伤。”
换句话说，近50岁的刘畊宏健身多年，有20岁的腰，但很多20岁的“刘畊宏女孩”可能有50岁的腰，如果没有运动基础，贸然跟着跳《本草纲目》，很可能就得照着《本草纲目》抓药治病了。
现在看来，当初刘畊宏在《爸爸去哪儿》第五季里督促小朋友锻炼核心力量，是很有道理的。
针对久坐族，长期缺乏运动的人，吴严冰建议要首先增强心肺功能，心肺功能是机体运动的基础，通过快走、慢跑、游泳等中低强度的有氧运动，将心肺功能提升到一定程度后，再加强核心力量，再循序渐进地增加四肢肌的力量，运动时才能减少四肢关节等的损伤发生。
在加强核心力量的过程中，也要遵循循序渐进的递增强度。譬如，对于久坐少动、缺乏运动的人来说，刚开始要用小幅度卷腹、俯卧后伸腿等运动来增强核心肌群的力量，如果直接开始俯卧撑、仰卧起坐等，由于核心力量水平较低，反而会用腿部肌群代偿，或者增加腰肌负担，更容易造成腰痛等情况，这就属于高强度的动作练习。
