《青春有你3》二公结束后，就到了练习室小考环节，这个环节其实是给练习生们再次向观众展现自己的机会，虽然不是正式的舞台，但对他们来说同样很重要，还是和小组对决一样，他们两组选择同一首歌进行PK，最后由导师选出优胜组和个人最优，这场练习室小考对决，最有看点的是余景天和罗一舟组，人气第一和主题曲初C的强强对决。
罗一舟这场选择的歌曲是EXO的《history》，舞蹈非常帅气，罗一舟的实力也在线，他在这支舞蹈里非常抢眼，而且不只他一个人好，他们整组的表演都很整齐，把所有人都炸到了，罗一舟还挑战了一下rap，他的实力真的有点被低估了。
而余景天这组，从舞蹈整齐度上就输给了罗一舟组，舞蹈一直都不是余景天最擅长的，他又是他们组的C位，他如果表现不好，就会很明显，跟罗一舟比起来，他的舞蹈动作不够干净，力度也不够，还很吃动作，从实力上说，余景天是有点不如罗一舟的，他唯一赢过罗一舟的就是他的表情管理非常好，但在舞台上，光是有表情管理是不够的。
最后余景天还是输给了罗一舟，从节目录制以来，跟罗一舟对决，余景天从来没有赢过，从一公、主题曲，再到二公票数，还有这轮练习室小考，他的成绩都不如罗一舟，4位导师都把票投给了罗一舟组，他们以4：0的成绩赢了余景天。
lisa老师也称，罗一舟组比余景天组强的地方，在于他们的动作非常整齐，团队配合得很好，但余景天他们这组就是在各跳各的，只有余景天一个人跳得很好，实力看起来就很不平均。
而余景天和罗一舟组的个人最优学员，出乎意料的却不是他俩，而是罗一舟组的赵瑾尧，导师们一直在罗一舟和赵瑾尧之间纠结，但因为赵瑾尧在这之前一直都没有被人看到，再加上他这轮表现很抢眼，所以4位导师都选了他。
孙滢皓在这轮小考之前脚受伤了，只能坐在椅子上完成表演，也影响到了他们这组的完整度，再加上唐九洲组的姜京佐舞蹈非常炸，所以唐九洲他们组赢了，姜京佐也是4位导师选出来的个人最优学员。
争议最大的是最后一组的《立》，因为这首歌是6组里最难的一首，这两组的学员也是被自动分配到这首歌的，他们的舞台都很拉垮，A组的魏宏宇、阿煜真的全程在划水，跳完潘玮柏都问他们是真的认真在表演吗？但他们这组最后还赢了B组。
因为邓孝慈一个人拖垮了整个组，他在没有受伤、身体不舒服的情况下，拒绝表演，全程站在旁边，就唱了两句歌词，影响到了他们这组表演的完成度、整齐度，最后4位导师毫不犹豫把票投给了A组，可以说如果邓孝慈没有这么消极怠工，正常发挥的话他们这组最后肯定能赢，因为A组的表现真的很糟糕。
最后邓孝慈表示，他之所以没有进行表演，是因为他觉得自己的能力到顶了，不管是他的身体状态，还是心理状态，他觉得不能再逼自己走下去了，所以他选择了进行自我保护，他知道这样很自私，但他表示自己不后悔。
节目播出后，邓孝慈的表现也引起了巨大的争议，因为他的实力本来就很差，练习的时候还这么不努力，如果影响到的只是他个人还好，但他拖垮了整个团队，因为他导致他们组输了，连脚受伤了的孙滢皓、许卓伦坐在椅子上都坚持完成表演，他这么做真的很让人失望，首先他的态度就有很大的问题。
导师们对于邓孝慈的做法也有些不认同，lisa说他不在乎在比赛规则，他还没开始练，就觉得自己做不到，她想看到的是，即使他觉得自己不行，还是努力想要试一试，这样即使他最后还是做不到，大家也不会怪责于他。
只能说邓孝慈真的很不适合成团，他从一公组队开始，就和队友们显得很格格不入，说话也很容易得罪人，如果他出道了，成员们还要去适应他的节奏，迁就他的性格，这样的话这个团感觉很难走远，他第一次顺位排在第9名，第二轮下滑到了第38名，感觉不出道，对他和这个团都会是一件好事！
