要说爱情路上爱得卑微的女星，肯定不能少了 郑秀文 ，郑秀文半辈子只谈了一次恋爱，和情场老手许志安分分合合28年最终复合结婚。许志安始终是一个不安分的男人，绯闻不断，去年份还明目张胆出轨马国明的未婚妻黄心颖，陷入四角世纪尴尬的漩涡！
郑秀文14岁在电视看到许志安，一见钟情，可以说她是为许志安而入行，后来他们成为了同门师兄妹，1991年两人同台合唱一曲定情，郑秀文开始了她的爱情童话故事，2004年许志安单方面高调宣布分手，郑秀文为情而困，为情憔悴，每天在家自闭，抑郁症开始发作，郑秀文的爱情童话故事一度破裂！
即使爱情千仓百孔，郑秀文对待健身就像对待许志安一样，从一而终。郑秀文身材一直保持得很好，如果我们稍微留意郑秀文的动态，就会发现在她的动态中几乎全部都是与运动健身有关，所以她一直以来的状态一点都没有年过半百的中年妇女，一直拥有少女的活力和身姿！
爱情伤痛的背后，郑秀文恋上了运动，她每天会坚持跑步八公里，会去做各种器械训练，让她拥有结实紧致的身材和完美的马甲线，也正是因为一直保持健身，才让她自己有了现在最佳的状态，47岁依然保持着27岁的身材！
可能我们作为普通人，很多人会说我们没有明星那么好的条件和资源，但是其实健身就在于我们自己想不想去做，要不要去做，运动无处不在，只要你想就可以了。
看看郑秀文这双修长的美腿和身材，这哪里是47岁的人，这就是坚持运动健身的好处，除了可以健身健体还可以延缓衰老，永葆青春！现在的郑秀文，更健康，更健美，更能忠于自己的身体。
比你年纪老的，比你还努力健身；比你瘦得，比你还努力健身；比你条件差的，比你还努力健身。你还在等什么呢？
其实有很多减脂运动没有多难，你在家就可以去做。为了方便大家健身，下面分享一组10分钟居家减脂训练动作。
下面是干货，建议收藏
动作1.直臂支撑交替摸肩
主要肌肉群：手部肌肉、腿部肌肉
动作2.V字屈膝收腹
主要肌肉群：腹部肌肉、腿部肌肉
动作3.平板支撑左右转髋
主要肌肉群：腿部肌肉、臂部肌肉
动作4.仰卧单腿两头起
主要肌肉群：臂部肌肉、腿部肌肉
动作5.侧支撑抬臀
主要肌肉群：臀部肌肉、腹部肌肉
动作6.仰卧单车
主要肌肉群：背部肌肉、腿部肌肉
以上动作坚持练习1个月，效果明显，尤其是腿部和腰部，可以看得见的变纤细！世界上没有丑女人，只有懒女人！
