沈梦晨何许人也，简直可以用从天而降这个词来形容，一个名不见经传的小女生，参加了湖南卫视娱乐频道“年度星姐选举”的比赛，并荣获最佳上镜奖，接着第一次作为主持人的她出现在了湖南娱乐频道综艺时尚节目《好女人》。
比起其他优秀的主持人，她的阅历可以用惨不忍睹来形容。但是绯闻造就了她，“杜海涛女朋友”的头衔从她出道一直伴随到现在，当初有照片力证他们在海边度假，据悉是杜海涛主动追求的沈梦辰，还有同款情侣睡衣更加让网友确定她就是取代吴昕地位的女人，但到现在，双方也没有辟谣，也没有向公众承认情侣关系。
沈梦辰在2015年与歌手李建搭档主持“我是歌手巅峰会”时，在节目尾声时错把“帝王之声”韩磊的名字念成了韩红，让场内外观众大呼吃惊，此事立马成为了当时的焦点，很多人说她火候不够，也有人说她首次担当大型节目主持人难免会紧张。
作为一个89年的姑娘，失误的确难免，随后此次失误不了了之，她继续活跃在各类节目中，但是主持效果比起湖南王牌汪涵、何炅差的很远，应变和控场能力在一次次主持中也没有受到过观众的肯定，甚至成为了BUG的存在。
目前芒果台最新一档综艺《声临其境》热播，第一期邀请了赵立新、周一围、潘粤明、还有张歆艺，主持人则选择了沈梦辰。当节目录制到一半的时候，周一围配完董存瑞的声音后感觉状态不好，用手势告诉沈梦辰要求暂停一下，独自离场调整下自己。
这时候沈梦辰一脸懵圈。第一个反应竟然是跟旁边的工作人员商量说：“要说吗？”，接着尴尬的说“额，这个，这个。”半天才说出周一围的情况，应变能力为负数！作为主持人，近年来如此低级的失误在沈梦辰身上频发，主持节奏和控场能力毫无提升，被观众网友吐槽不断，湖南“未来一姐”成为了“失误一姐”，这个帽子怕是摘不掉了！
