45岁李小冉身材好到“爆”,四肢纤细体型匀称,自律的女人不会差

众所周知,娱乐圈女明星都是出了名的“逆生长”,你8岁时,她是这个样子,你28岁了,她还没变样......

颜值和身材如初,甚至随着时间加持,看上去更加自信有魅力。45岁李小冉便是最鲜明的代表之一。

出道24年的她还是老样子,而与她同期的女艺人,早已身材走形退居幕后。

45岁李小冉身材好到“爆”,四肢纤细体型匀称,自律的女人不会差

说起李小冉,她的演艺经历可谓是传奇,从上学时期因身材和颜值出色,便有人找她拍戏。

她是80年代梦中情人般的存在,至今出道24年,塑造了许多经典角色,留下了许多经典剧作。

最近几年,娱乐圈俊男美女层出不穷,而李小冉没被请出局,凭借一部《庆余年》再次以巅峰状态站在了大众面前。

其独特气质将长公主的霸气饰演淋漓尽致,不得不说,老戏骨果然是老戏骨,没有一次让人失望过。

除了演技外,大家对她的身材也赞许有加,简直好到“爆”,45岁仍四肢纤细、体型匀称,丝毫看不出岁月痕迹。

事实上,李小冉有这样的身材不是上天赏饭吃,也不是偶然,而是

她有着高度严格的自我约束和自律。

舞蹈学院出身的李小冉在身材管理方面十分在行,一旦发现体重上涨,就会立马采取行动措施。

首先是从饮食下手,将所有的食物替换成水、蔬菜、水果,一天三顿蔬菜水果沙拉,戒掉热量高的煎炸食品、甜品和腌制食品。

这样的饮食方法,一周就可以见效,只能以备不时之需,要想长期保持好身材,还需要增加运动。

作为舞蹈科班出身的李小冉,经常锻炼瑜伽和普拉提,为的就是保持身材柔韧度,如果遇到漂亮突击时期,就外加有氧训练。

每周3-5次有氧,一次60-90分钟,通过饮食+运动,好身材自然而然就出来了。

她的微博上也经常打趣自己:“是瘦点了,看来漂亮就是要

管住嘴迈开腿

啊……”。

其实“管住嘴、迈开腿”这6字真言,看起来很简单,实施起来十分困难,喊口号的人比较多,真正做到的少之又少。

对此,网友们纷纷表示

“果然,这自律的女人不会太差”“身材配得上内娱第一”“这要秒杀多少流量小花”......

自律+运动果然是最好的美丽品,

为了给大众呈现最好的一面,为了让自己的职业多些可能,45岁的李小冉活出了25岁的精彩。

衰老是任何人都逃不过的时间法则,但身材可以自己把握。希望每个人都能抓住青春尾巴,将自己再次绽放。

问:李小冉的身材有没有鼓励到你漂亮?

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