太极拳是中国的国粹，是中华文化的瑰宝，其优良的健身作用已是家喻户晓、闻名中外。 据估计，目前在我国乃至全世界150多个国家和地区，至少有3亿多名爱好者练习太极拳，许多人通过练拳获益。
但很多人对太极拳有不同程度的误解。 特别是太极拳圈外的人对太极拳的误解更深，这给我们传播太极国粹带来了不少障碍。 现在，我把它抓起来整理一下，希望更多的太极爱好者能得到启发。
误区一，“太极拳是老人练的即老人拳”。
很多社会上学太极拳的人都是中老年人，很多媒体上的图片和文章都见证了他们为中老年人打太极拳，因此，超过七成的人认为有这样的错误观念，退休后慢慢学太极拳也不晚。 年轻的时候容易失去太极拳和手臂，错过了机会。
二三十岁练太极拳强身健体，和五六十岁才学太极拳，效果是一样的吗？ 而太极拳这一博大精深的技击、健身术，如果缺乏年轻人的热情参与和不懈的刻苦训练，还能继承和发展吗？
因此，太极拳要从青少年抓起，青少年以练习太极拳为时尚是太极拳产业化成败的关键，建议我国中小学生必修“太极拳课”。
另一方面，可以在学习太极拳中继承中华文化，培养民族精神，打造国学教育品牌
另一方面，能保护身体，进一步加强学校国防教育，开创中小学全民健身新局面的民强国强，大家学太极拳是国策，号召政府启动“大家练太极拳项目=大家学一套太极拳”
让太极拳真正成为国人喜闻乐见的运动品牌。 也就是说，实现从“我爱太极拳”到“我们爱太极拳”的跨越，形成亿万消费群体后，将带来太极拳训练市场、太极服饰、各类太极拳赛事的举办等无限商机。 这样的话，太极拳产业化的成功就迫在眉睫了。
误区二，“太极拳仅能健身而不能用于技击、防身”。
很多人一学太极拳就说“只求健身”，或者怀疑练太极拳这么慢，能不能用来防身。 等等。 导致这一错误观念的根本原因在于，大部分人对太极拳的本质和科学性一无所知，“太极拳的本质”几乎陷入了被完全否定的尴尬境地。
在大家都非常喜爱太极拳的同时，很多人也抓不住太极拳的本质，揭示出当今社会空前流行的“太极拳体操”、“太极拳舞”。 所以造成混乱的暂且不论，如果不把太极拳当作本来的样子，就会严重制约太极拳的发展和太极拳产业化的失败。 长此以往，失去“太极拳真功”绝不是危言耸听。
太极拳是中国武术内家拳的一种，首先是一种拳法，真正科学意义上的太极拳集哲学、心理学、生理学、力学、美学于一体，是“慢而求速”、“柔克刚”、“求弱胜强”的技击艺术，人
因此，只有认识太极拳的本质，才能在有利于自身进步和发展的太极拳“攻坚”意义中，理解和掌握太极拳的动作、要领以及练拳正确与否的“标准”，才能真正“打好太极拳” 一般来说，还有“太极体操”等健身效果，但只有1%。 只有在千变万化的精彩二人的攻坚中，“太极真功”才能后继有人。 就像太极推手一样，能唤起年轻人追求太极拳的兴趣。
因此，练习太极拳一定要做到“体用结合”，即以拳为体，按手使用。 太极拳的评价体系即总分由立拳30%和推手70%两部分组成，负责创造编辑具有观赏性、通俗易懂、易学的“标准化”太极拳比赛动作、规则。
长期以来，由于对武术本质的把握不够，过于注重套路观赏性——“花拳绣腿”，忽视了武术技击本质的现实性，无疑严重制约了武术的普及尤其是在青少年中的普及。
期待太极拳本质的讨论和太极拳评价体系的改革打破这一僵局。 太极推手这一对抗性项目符合现代体育精神，远小于散打、拳击、柔道、跆拳道等的危险性，具有实用性、趣味性、观赏性，所以这种极其优秀独特的技术打击训练法值得大力提倡。
