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立陶宛人的远祖可追溯为公元前2000年前后就已居住在涅曼河和道加瓦河流域的农牧部落立陶宛人、奥克什泰特人（俄罗斯文献中称利特瓦人）、热麦特人、日穆德人、斯卡尔瓦人等。

9～12世纪时， 随着犁耕农业、畜牧业和手工业（炼制铁器）不断发展，各部落之间的联系日益加强,形成了立陶宛部族。

13世纪上半叶,建立封建的立陶宛大公国。

14～15世纪，曾长期抵抗日耳曼人的入侵。至19世纪初，整个立陶宛被沙俄兼并。

1918年底建立苏维埃政权,1919年8月成立了资产阶级共和国。

1940年重建苏维埃,同年8月加入苏联。历史上虽先后遭受日耳曼人和沙俄帝国的强迫同化，却始终保持着自己独特的民族文化和生活习俗。习惯上，把奥克什泰特人称为“上立陶宛人”，称热麦特人为“下立陶宛人”。

热麦特人多聚居在同一地区，保持着若干独特的生活习俗，一直被认为是一个单一民族（约15万人）