我在长途骑行中遇到过很多女性，但是长距离骑行对她们来说并不是什么难事。
无论男女，长途骑行都有危险性，所以有必要了解长距离骑行的注意事项。 走着去的自行车很酷，但它把自己的生命安全地置于危险之中。
1、你的体力不能太差
自行车是一项运动，需要体力的支撑。 长距离骑行对体力的要求更高。 一般的长途骑行每天骑100公里左右。 如果是骑自行车的话，一天骑一次有点少，但也能达到3、40公里左右。 肯定比坐车累多了。 而且，我每天都坚持。
可以在长距离骑行之前进行长跑和骑行等训练。 在长途骑行开始前一个月，坚持每天骑自行车，每天从5公里开始慢慢增加，可以逐渐习惯长距离长时间的骑行。
2、你要会修自行车
除非是山寨自行车，否则可能是2000元的入门山地车，但质量也非常好，很少会出故障。 但是，你必须知道，长距离骑行可能会发生任何事故。 最常见的自行车故障是爆胎。 所以，虽然修不了复杂的自行车，但一定能修补轮胎。 这是长途骑行所必需的技能。
3、你要提前规划路线
长途骑行的路线规划很重要，每天骑多少公里、住在哪里、中途补给等都要提前规划。 还要注意，规划路线时需要了解路况。 上坡多的情况下，需要事先准备。
4、你需要骑行小伙伴
无论是男性还是女性，都不推荐一个人长途骑行。 请找一个或多个骑行伙伴。 一路上会好好照顾你。 骑行伙伴自不必说，选择骑行经验丰富的是最好的。
5、你不能夜骑
晚上乘车很危险。 需要车前后的灯，路上可能有路灯。 我有一次提前到达了预定的目的地，但感觉时间很早，所以继续往前骑。 结果，天都黑了，找不到住宿的地方。 路还是一辆大卡车，从旁边呼啸而过，很害怕，从此再也没坐晚上。
6、你要做好防晒
长途骑行还很难。 刮风晒黑，对男人来说可能无所谓，但女人必须做好防晒工作。 可以用防晒霜。
长途骑行需要的是体力、勇气、爱、安全、时间和金钱。 有了这些，就可以和性别无关地进行长距离的骑行了。
