影片《人生大事》
6月24日全国上映
这是个有意思的影片名字
大部分人看到这个名字
想到的大都是婚嫁之事
可是导演却反其道而行
这是一部讲述白事的电影
就中国传统文化而言
“红白喜事”这个词汇
是一个微妙且模糊的存在
但在影片《人生大事》中
我们却能从仅有一墙之隔的
婚庆店和“上天堂”中得到别样的解读
除了生死，人生别无大事
如今的人们，沉迷于刺激的感官娱乐，很少思考关于死亡的问题。而导演刘江江偏偏将一个朴素的殡葬师的形象搬上了大银幕，将大家的关注点聚焦于生离死别，这是一个大胆的行为，也是一个成功的行为。
之所以说他成功，是因为他将一个为大家所忌讳的话题抬到了水面，容大家审视与思考。影片用一个出狱的混混莫三妹关心着失去奶奶的天真孩童的温情故事，来展现这个冷漠主题。如此充满戏剧性的对比，却如一道光，穿越了生与死的界限，让每一个因思考而沉重的人，因为他们之间的互动而会心一笑。
正如影片监制所言，生死是个终极关怀，终极课题。这部电影承载的是我们对生与死的思考。
在所有人的生命中，都会产生对于死亡的焦虑，只不过大多数情况下，它被我们选择性遗忘到了角落里，再用一层灰布遮住，任他慢慢长大。
偶尔有的人突然面对死亡的时候会发现，它已经变得如此巨大，巨大到令人窒息，巨大到一瞬间就轻易吞噬掉自我。这种心理就是死亡焦虑。
死亡焦虑具体而言包括了两个方面，得知即将面对死亡时的恐惧感以及正在经历死亡时产生的焦灼感。既有对分别和失去的不舍感，也有无助和恐惧感，是一种综合感觉。同时往往还掺杂了错觉，即我们容易把对死亡的无助感和别离的痛苦、忧愁杂糅到一起。
其实，那些错觉在不久之后就会被治愈，因为我们还可以通过再进行相遇来弥补那一份空虚，让新的东西填补内心的空洞。
想逃离这种消极挣扎的生活，并不难，只要做到这4个字： 活在当下。
所谓的“活在当下 ”就是“真切体会当下 ”，不透过脑袋思考，在每个时刻、每个瞬间，以自身的感知去体会当下所发生的一切。不以他人的思维、想法、角度看事情，不受他人的思维、想法、行为所影响，将注意力放在自身身上，用心感受、体会再判断、决定接下来的行动，这就是“自我中心的生活方式 ”。
著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛曾说过：“切断过去，从现在开始，然后让自己的人格有更大的成长。”
可以看出， 活在当下才是解脱痛苦的办法。 但我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。无法忘不掉过去，更担心未来。日常生活中，能够瞬间转移我们注意力，让我们不由自主回顾过去或者展望未来的事情，实在太多了。
那我们该如何从过去和未来的漩涡中脱身而出，专注当下呢？
01
正念呼吸法
我们的大脑总会时不时浮现出一些想法，让我们不由自主地想到过去发生的事情，而正念呼吸法可以帮助我们放松大脑，抑制杂念，控制情绪。
首先，坐在椅子上，背部挺直，离开椅背，然后腹部放松，把手放在大腿上，闭上眼睛。
接着，从下往上，把自己的意识与身体进行连接。
例如，感受鞋子与地板的接触，屁股与椅子的接触，手与大腿的接触等等。
最后，注意呼吸。
每次呼吸，一定要缓慢，不要急促，尽量控制在15秒左右，同时让自己的感官全部集中在呼吸这件事情上。
当我们的注意力集中在呼吸这件事情上时，我们能深刻体会活在当下的感受。
02
活在当下的积极
“积极”这两个字，人们通常都把它和乐观、开朗、进取连在一起。事实上，积极到了某一个程度，是会形成压力的。很多人虽然做事很积极，可是却积极得很紧张、积极得很忧愁、积极得很痛苦，不管到最后是失败还是成功，过得都不是很快乐。
想要积极而不紧张，或是没有压力的唯一办法，就是得失心少一些。少一些得失心并不是不进取，而是“只问耕耘，不问收获”。把耕耘当作自己的责任，尽责任去播种、施肥、浇水，该做的工作不断去做；以乐观的态度期许未来，相信一定会有好收成，其它的就顺其自然。
明月和尚曾经开示：“ 人应该具备两种主义：一是完美主义，二是凑合主义。当我们面对人生的目标时，应该用完美主义去奋斗；而当面对无法改变的结果时，我们应该用凑合主义去接受。”说的就是这个道理。
还有一种过度积极的人，因为希望在短时间内做很多事，所以就会很心急，而这种心急，不但不是积极，还会妨碍积极心往往放不在正在做的事上，这样子很可能连手边的事都做不好。所以我们对工作，应该要赶，但不要急。
工作要赶，因为一个人的时间就那么多，如果想多做一点事，就一定要赶，可是一定不要急。能够赶而不急，虽然睡眠时间少一些、累一点，因为不急就能够心平气和，不会心浮气躁，身体并不会受到太大的影响。否则一急、一紧张，就会心浮气躁，血压跟着升高，对身体反而是种消耗。
“工作要赶，不要急”很多人一时间没有办法接受这样的观念，这需要一些时间的体会和练习。通过练习，慢慢就能学会把握当下，只努力做眼前的事，将来的事等一下再去想。只求好好的、实实在在的活在当下的这一秒钟，不担心下一秒钟会怎么样，像这种活在当下的心理，才是最积极的态度。
03
一个让你变幸福的小练习
这个练习叫做感恩练习，为什么感恩练习可以提升我们的幸福感呢？
我们的大脑一刻不停的从所经历的事中学习新的经验，这些经验使我们有学习的能力，记忆的能力，和别人社交的能力，但与此同时，这也意味着大脑的活动是不断变化的，会为了适应当下的环境而改变，比如说，如果你长期处于压力环境下，为了应对压力，大脑可能会开始变得很紧张，影响你的心情和身体健康。
你无法改变大脑，但可以利用它的这种特性，制造积极的，快乐的，美好的经历，让自己更加快乐和幸福。感恩练习，实际上就是有意识地让大脑每天都有几分钟沉浸在美好快乐的回忆中，沉浸在爱中，帮助你更有力量和勇气，去面对消极的人生体验。
人生充满无常，无常即苦
生命的无常是无法回避的
我们应该面对它、认识它、超越它
人生都要经历生老病死
如同春夏秋冬的轮转一样
只有明白了生命的无常
才会珍惜有限 的生命
才能放下无谓的执著
才能坦然地面对人生
编辑 | 贾雪莉
文字 | 网络、圣严法师开示
摄影 | 本仁、崇通
审核 | 本慈
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