导读：刷手机看到一组谢娜跟其他明星一起拍户外综艺节目，在国外合体的路透照片，看到生完双胞胎女儿的谢娜，近况恢复的不错。
01、高龄生下双胞胎，谢娜近况照片流出
看到被流出的照片中，谢娜的身材总体看已经很瘦了，即使是侧身，也和少女无疑。眼尖的粉丝发现，谢娜还是有点小肚腩的。
在我看来，那和我吃饱饭后的肚子，都没法比。女人何苦为难女人，谢娜生了双胞胎，恢复成这样，算很好了！
谢娜曾经在社交媒体平台上跟粉丝喊话，三个月练出马甲线，并且说，如果能完成，就在大本营秀出来，如果没成功，就出镜道歉。
看人家这肚子，应该是成功了，
难怪粉丝说，看谢娜的肚子，就能看出端倪了。人家是真拼，为了完美身材面对公众，瘦成这样。对于我们素人来说，近况瘦身，是非常困难的一件事。很多人即使生完孩子两三年，肚子上的赘肉，还是一坨，好像肚子里还有一个似的。不知道你是不是这样？
谢娜近况坦言体重，想瘦的决心一直有
看这次的剧透，能看出谢娜已经很努力了，整体上看，瘦了很多。毕竟，近况恢复不是一件容易的事情。
想起我当初怀上宝宝，近况用了一年的时间，才瘦了10斤，跟孕前的96斤，还相差了15斤，一直没能瘦下去。即使到现在，孩子都3岁了，我还是105斤，想瘦回去，几乎是不可能了。谢娜37岁才生下两个宝宝，高龄产妇生下宝宝，肚子想要复原，难度就更大了。即使谢娜穿着高腰裙子，还能看出腹部有一点点赘肉的。
但看照片上，谢娜的脸、手、腿，都差不多恢复到了产前水平，整个人也精神了不少。谢娜对着镜头，说了自己的体重，产前105斤，有喜时140斤，近况116斤，很拼了。
在娱乐圈，女明星为了保住自己的身材，不拼都不行。
这也是明星的苦恼吧，尤其是女明星，想瘦的决心，一直有。比如章子怡，为了保持身材，吃泡面从来不吃第二口，这操作也是没谁了。
近况如何恢复身材，过来人讲经验
女人这一辈子，都是在跟自己的身材对抗，不管多瘦，都想更瘦。不知道你是不是这样？近况如何更快恢复身材呢？听听过来人的经验吧！
首先，合理安排饮食。
近况的饮食对瘦身有积极作用，妈妈们可别小瞧了。饮食中需要包含蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。妈妈们可以吃一些鱼类、蛋类、奶类、瘦肉以及水果、蔬菜，尽量食用不饱和植物油，含油量越少越好。
其次，进行锻炼。
生完宝宝的第二天，就可以下床走路了。平时保持一定的轻氧运动，让身体的代谢水平，处在相对平衡的水平上。
刚生完宝宝，不建议有大幅度的运动，可以根据医生的建议，稍微锻炼一下。剖宫产妈妈尤其要注意刀口位置，避免撕裂，造成二次伤害。
近况可以进行
慢跑、快走、游泳等运动项目
，根据自身情况，进行调整就可以了，不要急功近利，也别太懒惰，没有那么快能得到结果。
最后，保持好心情。
心情愉悦也是非常新的的。有些妈妈由于第一次照顾宝宝，难免手忙脚乱，每天情绪也不是很好，晚上经常失眠、多梦。
但拥有好的情绪，你的身体才能更好的进行新陈代谢。而且，好心情也会助力睡眠，休息好了身体才能更好的运转。
小辫子妈有话说
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看到谢娜近况身材恢复这么好，是不是也很期待，她接下来生完二胎后的蜕变呢？近况瘦身，除了自身体质联系，自己对饮食控制，也是非常关键的哦！
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