步骤/方式一
干瘦的姑娘，大都是过分节食形成的。所以适当的补充营养，保证一日三餐所供给的能量，是让我们的脸蛋变圆润的关键。均衡饮食，所摄入一些蛋白质，瘦肉，牛奶，鱼类等食物，可以充分补充身体营养，让脸蛋慢慢的圆润起来。
步骤/方式二
适当的面部按摩，让脸蛋更加细腻圆润
脸部按摩不仅仅是一种常见的瘦脸方式，也是一种非常常见的“胖脸方式”，如果你觉得自己的脸颊有一点凹陷，就可以采取面部按摩的方式。适当的面部按摩可以刺激皮下组织，激发肌肤的活性。当然通过按摩来让脸部变得圆润，并不是一件立竿见影的事情，需要长久的坚持，才可以慢慢的达到自己想要的效果。
步骤/方式三
脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。所以可以做一些脸部肌肉运动，叩齿运动，嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组，该运动可丰满脸部肌肉。
脸颊两边凹进去怎么练？
1 通过一些方法可以让两边脸颊变得更饱满。
2 双颊凹陷有可能是因为脂肪减少，肌肉松弛，饮食不均衡等问题所导致的。
3 可以通过锻炼口腔肌肉、按摩面部、增加脂肪摄入量、多食用富含蛋白质的食物等方式来改善双颊凹陷的问题，使脸部更加饱满。
此外，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯也是非常重要的。
脸部凹陷用什么方法恢复？
脸部凹陷用好方法恢复：
想要恢复脸部凹陷，最重要的就是保证有个良好的作息规律，切勿熬夜。饮食上不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，多补充维生素。
同时可选择适合自己的护肤品，加以配合。
