第一个：精神充沛，不知疲惫
平时工作很忙，但是不会觉得疲惫，每天精神都很饱满，哪怕运动量很大，也不会觉得特别累，出现这样的征兆不仅说明我们的体质变强了，体重也在慢慢下降。
第二个：主动喝水，饮食规律
出现经常口渴的情况，会主动喝水，饮食清淡并且很有规律，这种情况说明我们身体的基础代谢增强，身体的燃脂速度也在增强，这是我们要瘦下来的征兆。
第三个：早睡早起，睡眠质量高
晚上不熬夜，早睡早起，养成科学的生物钟，睡眠质量高，晚上良好的睡眠是第二天精神充沛的前提，而且晚上睡眠质量高有助于身体刚好的燃脂，是我们即将瘦下来的征兆。
第四个：晨起喝水，早上排便
每天早上起床喝水，早上会有排便的习惯，说明我们的身体肠胃吸收消化良好，是我们变瘦的征兆。
第五个：腰肢柔软，衣服变宽
不管别人看着你瘦了没有，当你的腰肢变得比之前柔软、衣服变大，裤子也宽松了，就说明你已经开始变瘦了，这些都是我们变瘦的征兆。
脸变圆什么征兆？
脸变圆证明你胖了，没有什么征兆。
变瘦的五个征兆 最明显的变瘦特征就是衣服变宽松了
怎样变瘦变美永远是女生的第一话题，在这个以瘦为美的时代，许多人为了变瘦变美重视不敢吃、不敢喝，就希望能够保持自己的好身材。你知道变瘦的五个征兆吗，只要有其中一个征兆，那么就说明你变瘦了，看看下面这些症状你有没有吧。
有这五个征兆说明你瘦了
1、衣服宽了
有一天穿衣服的时候，突然发现之前穿着刚刚好的衣服变大了，照照镜子变化可能不是很大，但是称一下体重，就会发现自己明显的轻了一些。在变瘦的五个征兆中，衣服宽了是最明显的一个。特别是那些经常穿的衣服，发现它变大了，那么恭喜你，你已经开始变瘦了。
2、腿间缝隙变大
基本上大家在闭拢双腿的时候，腿间都或多或少的有一些缝隙。如果有一天在照镜子的时候，突然发现自己腿间的缝隙变大了，那么恭喜你，你的腿已经在瘦了。其实只瘦几斤的话是看不出来的，但是称一下体重，你会明显的感觉自己变轻了。
3、比基尼桥
所谓的比基尼桥，就是指你正常站立的时候，根本发现不了自己的身体曲线，只要在平躺的时候才能发现。在睡觉的时候平躺在缠上，眼睛看向自己的脚尖出，如果发现小腹平坦，但是两跨之间略微凹下，小腹好似一座拱桥一般，那么就说明你已经在瘦了。
4、饭量变小
想要减肥的人都会控制自己的饮食，如果你的胃部健康的话，那么在经过控制饮食一段时间之后，胃部容量是有变化的。比如每年胡吃海喝的话，会将你的胃部撑大，同样的，每天控制饮食也会减小你的饭量。当你适应少食多餐之后，那么你就开始变瘦了。
5、脸变尖了
对于爱美的女生来说，会时刻关注自己脸部的变化。当你开始瘦的时候，脸部的变化会很明显。特别是下巴部分，如果明显发现脸变尖的话，那就说明你已经开始瘦了。
