主要练好自身功夫，射击。还要通过演练，侦查、反侦查、解救人质等
反恐防暴主要内容及步骤？
反恐防暴主要内容包括：加强情报信息收集和分析、加强安全检查和管控、加强公众安全意识和应急响应能力、加强警力和装备建设等方面。
具体步骤包括：早期监测和预警、情报信息分析和研判、快速反应和处置、后期调查和追踪、持续加强防范措施等。同时，政府和社会应该共同努力，提高公众安全意识，加强社会稳定和精神文明建设。
两站三警什么意思？
警务站运行机制为“一站、两管、三警、四联”。即：一座警务站，即管治安、又管交通，特警、交警、派出所三个警种，联合开展情报会商、高峰站点、平峰巡逻和专项行动，专项行动主要包括：联勤开展反恐应急演练、查缉酒驾、治安清查等。此次“我为群众办实事”实践活动中，警务站具体举措有：
1、亮灯见警，提升见警率和巡逻质量。我们以警务站为中心辐射形成巡逻网格，将警力精准投放至城区28个重点防控圈、46个重点防控部位。在人员密集时段和区域密集巡逻，给群众带来更多的安全感；同时，适时组织开展“三警”联勤整治交通、治安的专项行动，最大限度提升社会面综合管控效果。
2、快速反应，接处警全面提质增效。在接处警提质增效上下功夫，通过轮训、送教等强化练兵，提升最小作战单元快速反应和规范处警的能力。实战中动态备勤，随时接受110指令和群众报警，以最快的速度打击违法犯罪，服务救助群众。“我为群众办实事”实践活动开展以来有很多快速反应典型案例，如：3月31日晚汽车站警务站接110指令，不到10分钟就将市局布控的一辆涉案车辆成功拦截，现场抓获3名违法嫌疑人，查获疑似“笑气”物品；
3、倾听群众意见，扎实开展“五进”活动。我们制作了《警务站为群众办实事访平安问卷》，各站坚持“边巡逻边走访”，走近群众问询安全感、满意度，征集意见建议，并根据问卷情况，务实改进工作。3月30日文苑警务站在“五进”中了解到：三义水产附近存在犬患，后迅速开展集中整治，获群众赞；
4、联防联控，提升社会面整体防控效果。特警是一支训练有素的队伍，每个特警队员都具备较好的警务技能，在此次实践活动中，特警队员将深入政企单位、校园、医疗机构等，开展安防技能送教和演练，送教内容紧贴实际，以保安员安防器材使用、徒手控制防卫技巧等为主要科目，通过强化联防联控共筑社会面安全第一道防线。
5、便民服务，传递民生警务暖的温度。我们在警务站设置了一次性雨衣、纸杯、充电器等便民用品，为群众提供简单亲民的服务，驻站交警开展前端交管业务咨询和受理。我们将在各警务站设置“警务公开栏”和“警民联系箱”，公开特警、交警、派出所三个警种值守、巡逻、处警、备勤等非涉密警务状态，方便群众报警和提出意见建议。群众的意见建议始终是我们改进工作的方向，群众的满意始终是我们工作的出发点和落脚点。
