跑步时多巴胺的分泌仅次于恋爱是真的！三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里内心充满坦荡！
跑步让人心旷神怡，常常运动的人心情舒畅，开朗活泼，非常幸福快乐。运动分泌的多巴胺让人如沐春风，能抵消跑步产生的疲劳感！其实跑步后的快乐足以和甜蜜的恋爱相提并论，让人感到幸福满满。
跑步的多巴胺仅次于谈恋爱什么意思？
谈恋爱，跑步，抚摸小动物，吃到美食，看到美女帅哥等等这些活动大脑都会分泌一种物质，这种物质就是多巴胺，而使人类感到快乐能使人体保持健康的一种物质，谈恋爱时候很开心也源于大脑分泌的多巴胺，而跑步也会和谈恋爱一样的分泌多巴胺，只不过比谈恋爱分泌的少一些。
跑步多久产生内啡肽和多巴胺？
亚瑟士研究告诉我们,15分钟跑步也许就能促进内啡肽的分泌。
一般人体跑步10分钟以后就会逐渐的产生多巴胺，体内的多巴胺会逐渐的升高。
而在运动项目中跑步是产生多巴胺最有效的方式，多巴胺是一种神经传导物质。而人体在跑步的运动状态时，交感神经处于兴奋的状态，当达到一定程度的时候，10分钟左右就很容易出现分泌多巴胺的内分泌的变化。跑步逐渐的使多巴胺增多，而且跑步之后体内的多巴胺的分泌的量还会保持一定的时间。
