人们最难抵御的就是美食的诱惑，饮食偏废太多，物无美恶，过则为灾。最后垃圾堆积太多使器官发生了器质性的改变，这就是病，一旦发生器质性病变是没有药物能治愈的，如糖尿病、心脑血管病、骨关节病、癌症、高血压病等哪个病能够治愈？这些病后续会引发更要命的并发症。在黄帝内经中老祖宗早就告诉后人：“圣人之行，不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之。譬如，渴而掘井，斗而铸锥，不亦晚乎？”一旦到了病的范畴，一切都晚了。在吃的方面，首先把握住食物、空气、饮水的洁净，去除掉这些东西上的污染成分，或者有效降低。一口酸性食物搭配三口碱性食物，对于青壮年人七成饱足矣，老年人五成饱就有点多了。每天必须要有运动，没有运动就没有健康。再一个就是休息，不按照日出而作，日落而息的规律去生活，饮食、运动再好也不会健康。养好身体要从养饮食、养起居、养运动、养情绪四个方面着手，缺一不可。在这里用字最多的可能就是养，而不是治。人们现在把健康都放在治疗上了。
为什么说身体的病都是吃出来的呢？如何吃的健康呢？
人体每天消化、吸收、利用营养是有限度的，不是越多越好。比如夏天37度的气温，一盘美食放置一宿就会变质不能再吃了。人体内部的温度也在37度以上，营养过多又不能利用停留在身体内，也会变质形成垃圾堆积在体内各个器官中以及血液中。长期如此垃圾过多，同时现在的人们运动和体力劳动又太少了。现在被污染的食物、空气、水源会加速人体的衰老，机体功能也会减退。病都是吃出来的绝对没错。
人们最难抵御的就是美食的诱惑，饮食偏废太多，物无美恶，过则为灾。最后垃圾堆积太多使器官发生了器质性的改变，这就是病，一旦发生器质性病变是没有药物能治愈的，如糖尿病、心脑血管病、骨关节病、癌症、高血压病等哪个病能够治愈？这些病后续会引发更要命的并发症。在黄帝内经中老祖宗早就告诉后人：“圣人之行，不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之。譬如，渴而掘井，斗而铸锥，不亦晚乎？”一旦到了病的范畴，一切都晚了。在吃的方面，首先把握住食物、空气、饮水的洁净，去除掉这些东西上的污染成分，或者有效降低。一口酸性食物搭配三口碱性食物，对于青壮年人七成饱足矣，老年人五成饱就有点多了。每天必须要有运动，没有运动就没有健康。再一个就是休息，不按照日出而作，日落而息的规律去生活，饮食、运动再好也不会健康。养好身体要从养饮食、养起居、养运动、养情绪四个方面着手，缺一不可。在这里用字最多的可能就是养，而不是治。人们现在把健康都放在治疗上了。
为什么说身体的病都是吃出来的呢？如何吃的健康呢？
人体每天消化、吸收、利用营养是有限度的，不是越多越好。比如夏天37度的气温，一盘美食放置一宿就会变质不能再吃了。人体内部的温度也在37度以上，营养过多又不能利用停留在身体内，也会变质形成垃圾堆积在体内各个器官中以及血液中。长期如此垃圾过多，同时现在的人们运动和体力劳动又太少了。现在被污染的食物、空气、水源会加速人体的衰老，机体功能也会减退。病都是吃出来的绝对没错。
人们最难抵御的就是美食的诱惑，饮食偏废太多，物无美恶，过则为灾。最后垃圾堆积太多使器官发生了器质性的改变，这就是病，一旦发生器质性病变是没有药物能治愈的，如糖尿病、心脑血管病、骨关节病、癌症、高血压病等哪个病能够治愈？这些病后续会引发更要命的并发症。在黄帝内经中老祖宗早就告诉后人：“圣人之行，不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之。譬如，渴而掘井，斗而铸锥，不亦晚乎？”一旦到了病的范畴，一切都晚了。在吃的方面，首先把握住食物、空气、饮水的洁净，去除掉这些东西上的污染成分，或者有效降低。一口酸性食物搭配三口碱性食物，对于青壮年人七成饱足矣，老年人五成饱就有点多了。每天必须要有运动，没有运动就没有健康。再一个就是休息，不按照日出而作，日落而息的规律去生活，饮食、运动再好也不会健康。养好身体要从养饮食、养起居、养运动、养情绪四个方面着手，缺一不可。在这里用字最多的可能就是养，而不是治。人们现在把健康都放在治疗上了。
