导语：在偌大的娱乐圈中，各个明星都有着过人的一面，或许是精湛的演技，或许是动人的歌喉，也有可能是超高的颜值和完美的身材，而本期文章的这位主人公，兼具颜值、演技、才艺、身材等多项优点，她就是黄圣依。
黄圣依在电影《功夫》中，为观众们留下了极为深刻的印象。那时的她还非常年轻，扮演了一位哑女，虽然一句话都没说，但凭借其炸裂的演技和动人的感情戏，深深触动了观众们，直到现在小编仍然记忆犹新，相信各位影迷也一定都还记得。
38岁黄圣依晒健身照，一个月瘦20斤身材纤细，坦言瘦身其实并不难
随着时间的推移，1983年出生的黄圣依已经38岁了，已经成了两个孩子的妈妈。不过，之前怀孕的时候，黄圣依她曾受到肥胖的困扰，体型稍微有些走样，胖到了110斤，或许对我们普通人而言，1米65的身高和110斤的体重算是比较正常的，但是黄圣依对自己的要求非常严格，在生完宝宝、身体恢复后，她立马开始锻炼，在一个月的时间里就瘦了20斤，身材更加纤细了。
黄圣依的健身项目有很多，除了撸铁之外，她还会通过瑜伽、普拉提等其他相对柔和的运动，来提高自己的柔韧性和协调性。通过黄圣依锻炼的图片，我们不难发现，她的身材一如既往的好，还是当年的那副少女模样，一点都没变。并且，透过露脐装，还可以隐隐看到她那迷人的腹肌，身材实在是太好了呀。
而最近黄圣依再次晒出了自己的健身照，图片中的她正躺在腿举机上训练，纤细的双腿和苗条的腰身，瞬间呈现在镜头下，经过时间的推移，她的身材仍未改变，依旧是那副少女模样，并且就算是普通的马尾辫造型，也给人一种仙女的即视感，实在是太迷人了。
黄圣依曾坦言，瘦身减肥并不难，只要控制好饮食、多做运动就可以了，而她也是这样做到的，在减肥期间，黄圣依每天都会吃水煮菜和水煮鸡胸，很少放油和盐，正是因为如此清淡的饮食，才帮她限制了每日摄入的热量，而每天运动也为她增加了热量的消耗，让体内脂肪快速分解，燃烧为身体供能，所以在一个月的时间里就瘦了20斤。
结语：其实只要想瘦，每个人都能像黄圣依这样，一个月减掉20斤。刚刚小编已经把方法告诉大家了，只要控制好饮食、多做运动，就不愁瘦不下来。所以，为了你的好身材，赶紧去努力吧。
