根据疾病控制和预防中心的数据，美国每 40 秒就有一个人心脏病发作，虽然心脏病是男性和女性死亡的主要原因，但大多数病例可以通过健康的生活方式选择来预防，例如不吸烟和定期锻炼。美国心脏协会指出，“估计 80% 的心血管疾病，包括心脏病和中风，都是可以预防的。” 了解您的心脏可能有问题的迹象是让您的心脏健康重回正轨并吃这个而不是那个的关键!Jeffrey Newman 博士是Delray 医疗中心的心胸外科医学主任，该中心是 棕榈滩健康网络，分享需要注意的信号。 请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。
纽曼博士说：“一般来说，正常的心肌力量是以射血分数来衡量的。正常的射血分数是 55% 或 60%。这意味着如果心脏每个周期充满 100 盎司的血液，它将抽出 60 盎司，这将是一个非常正常的心脏。如果您的心脏开始变弱，与心脏病发作或心脏瓣膜病有关，射血分数会下降。如果患者被告知他们的射血分数为 30%，所以他们每个周期都充满了 100 盎司的血液，但只抽出 30 盎司——正如你可以想象的那样，随着你的心脏泵血周期，这会导致心输出量减少。这就是导致心力衰竭的原因。你的射血分数越低，您发生心力衰竭和心源性猝死的可能性就越大。一般来说，低于一定范围是人们开始陷入困境的地方，阈值约为 40%。”
纽曼博士告诉我们，“我们都有相对强壮的心脏——假设你没有心脏病发作或心脏瓣膜病。这就是吃有益心脏健康的饮食、锻炼而不是变得病态肥胖或过着久坐不动的生活方式。玩。重要的是不要以几次轻微的心脏病发作而告终，让你的心脏承受压力并让它对抗更大体积的体重。一旦你有心脏病发作，并且你有疤痕，很多“那永远不会回来。但你可以优化剩下的东西，这样你就不会有更多的小心脏病发作来削弱你胸腔里剩余的东西。”
纽曼博士提醒我们，“心脏健康是我们许多人的生活方式选择，因为人们最常患心脏病。虽然有些患者看起来相当健康，但他们进来只是不幸的是，还有更多的糖尿病患者，他们的血糖失控或不公平对待自己，比如继续吸烟和久坐不动的生活，随着年龄的增长，这些对自己没有任何好处。随着他们得到“到了 50、60 和 70 多岁，他们的身体开始失代偿，尤其是他们的心脏。我不是说你会永远活下去，但你想通过公平对待自己来最大限度地发挥自己的潜力。”
根据纽曼博士的说法，“在你的日常生活活动中，如果你不能再从卧室走到厨房而不感到喘不过气来，你必须坐下来喘口气——这是出现问题的早期迹象，并且“你的心脏正在衰弱。这意味着你的心脏不能有效地泵血，血液可能会回流到你的肺部。”
